怎样做好烧烤呢节能

怎样做好烧烤呢

文章导读

吃烧烤是一件很美好的事情，因为我们都知道吃烧烤的时候，就可以随便选择自己所喜爱的食物，想怎么吃就怎么吃，但是我们都知道吃太多烧烤是很容易上火，以及导致热量脂肪堆积的，所以不管是对于减肥还是养生保健的朋友来讲，都应该注意科学地吃烧烤，掌握正确的方法，那么才可以让你放心的享受这些美味。

烧烤准备：

1、工具：打火机、木炭、助燃剂、架、烧烤叉、烧烤夹（夹取生食）、烧烤铲（翻转食物）、竹签、牙签、小毛刷、水果刀、锡箔纸、报纸、一次性筷、一次性碗、一次性盘、一次性手套、纸杯、餐巾纸、湿巾纸、调料瓶（空瓶）、桌布、烧烤围裙、垃圾袋

2、调料：调和油、盐、烧烤酱（汁）、辣椒粉（老干妈）、孜然、五香粉、蜂蜜、番茄酱、胡萝卜酱、甜面酱、海鲜调料、大蒜、姜、葱

3、食品： 　　荤菜：鸡翅、排骨、香肠、火腿肠、牛肉、羊肉、五花肉、各式鱼丸肉丸、 鸡珍、黄花鱼、秋刀鱼、鲫鱼、鱿鱼、墨鱼仔、虾等 　　素菜：玉米、韭菜、蘑菇、茄子、土豆、黄瓜、藕片、青椒、花菜、香干、臭干子、小镘头、年糕、面包片、棉花糖、生菜（生菜包肉）等 　　水果：香蕉、+木瓜、苹果、梨、菠萝、哈密瓜等

4、饮料：矿泉水、可乐（去油腻）、凉茶甚至可能隐藏一定的风险。（降火）、橙汁、啤酒等 　　烧烤清单 　　由于口味的差异，各地烧烤的食物是千奇百怪，比较常见的有以下几类： 　　肉类：香肠、羊肉、牛肉、鸡翅，各类鱼丸、虾丸、贡丸、墨鱼丸、羊腰、羊板筋、鸡脖、鸡珍、羊鞭等。 　　鱼虾：鱼（各类）、鱿鱼、墨鱼仔、虾、螺肉、干鱼片、蟹、带子、鲜贝。 　　蔬菜：玉米、红薯、蘑菇、土豆、青椒、萝卜、生菜、洋葱、西兰花、芋头、山药、大蒜。 　　水果：香蕉、甘蔗、菠涉案民警张新生已被关禁闭萝。 　　其他：面包、馒头、包子、烧饼、饼干、巧克力、棉花糖、豆筋、豆腐皮、豆干、蚕蛹。

因为吃烧烤的时候食物的种类有很多种，所以这个时候面对美食，往往大家就无法控制自己的嘴巴，也可能会吃了太多，出现上火或者不利于自己身材保持的食物，因此对于上述所介绍的这些吃烧烤的一些问题，大家就应该格外的重视，这样才能让自己吃的开心又健康。