冬天吃什么水果最好
2019-10-06 04:24 来源：莱西养生网
冬天吃什么水果最好？水果是最具营养保健价值的食物，冬天吃水果还能预防疾病，保护身体健康。微微健康就来告诉你冬天吃什么水果好，香蕉和樱桃是不错的选择。
香蕉
上榜理由：被称为 快乐水果 智慧之果
营养速查：香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为 快乐水果 ，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的 开心激素 ，能够减轻压力，解除忧愁。
同时，香蕉还被称为 智慧之果 ，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为 智慧之盐 的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素。因此，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能让人脸上增添笑容的水果是香蕉。
樱桃
上榜理由：有 鲜果第一枝 的称号
营养速查：之所以得此美名，是因为它成熟季节之早，在百果中占了首位。在樱桃上市后，其他水果才接踵而至。
另外，樱桃不仅仅因为其艳丽、可人的外表才得到大家的喜爱，它所含的营养也非常丰富：既含有碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每100克高达毫克，比苹果、橘子、梨高20- 0倍，维生素A的含量比苹果、橘子、葡萄高倍。
冬天吃水果还是补水的一大好方法，香蕉和樱桃是最具营养保健价值的额水果，也是随处可见的水果，每天吃这些水果可维持身体的健康。
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