义诊送健康保健有学问吧
2021-12-21 07:57 来源：莱西养生网
义诊送健康 保健有学问
（ 马硕 报道）
第一次跑3公里时 今天上午，廊坊市安次区社区卫生服务中心专门为辖区的80名老人举办了一次义诊活动，给大家讲了很多保健的知识。
上午九点，老人们有序地排着队等待接受健康检查
，检查项目主要是测量血压、血糖血脂、B超、心电图、中医体检等项目。除了检查身体，医生们还根据中医的养生理论，给一些阳气虚的老年人朋友讲解了日常保健的知识。
一、晨练不要起太早
银河南路街办处社区卫生服务中心中医副教授 吴文华：我建议老年人早晨晨练的时间呢应该错后一些，等太阳出来以后再去晨练。
二、冬季室内要保湿
银河南路街办处社区卫生服务中心中医副教授 吴文华：肺它是喜润而勿燥的，屋里特别干的话呢，就容易使人的呼吸系统比较薄弱，容易出现像感冒之类的一些疾病。
三、进食羊肉补阳气
银河南路街办处社区卫生服务中心中医副教授 吴文华：心气比较弱的老年呢冬季养生呢可以进食一些偏于补阳气的食物，比如说要吃肉的话，可以吃羊肉，他可以温补阳气。
四、注意保暖防闭症
中医所说的一些闭症，关节疼啊、像肩关节啊、膝关节啊，还有掌指关节啊，疼痛病症到冬天的时候也比较多见了。这时候要尽量保暖，带上手套，下肢穿上棉裤，多穿一些，来有效预防这些闭症的出现。今日资讯为您报道。
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