小腳酸軟是什么原因

　　小脚酸软是什么原因

　　如果感觉到小腿酸软的话，要密切观察小腿是否有肿胀等症状，很多时候，患者能够知道是为什么，比如过度疲劳造成的，或者出现了某些炎症，另外中老年人经常出现风湿、关节炎之类的疾病，这些疾病都会导致小腿不适，吃饭，造成小腿酸软的原因有可能还有下列这些

　　小脚酸软是什么原因

　　1、小腿酸痛的病因还是比较多的，腿部的血液循环的不良，腿部静脉曲张等，以及环境温度的改变，都是会导致小腿出现酸痛的情况的

　　2、甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变某些降血压及降血脂等药物也会引起小腿酸痛

　　3、中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致

　　了解了小腿酸痛是什么原因造成的之后，再来看看小腿酸痛怎么办

　　方法一：用42~45°左右的热水泡脚，水里放多些高度的酿制白酒，水面要高于脚腕

　　方法二：用按摩来放松小腿肌肉，1、用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按；2、两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上（腿窝）至下揉按3、屈膝，两手在膝后握空拳，手背向上，用小指的侧面交替敲打小腿肚子

　　肌肉酸痛常见于肌肉劳损或者伴有肿胀水肿可能与心血管，泌尿系统疾病有关可能与平时姿势和长时间站立，活动有关

　　指导意见：

　　如果没有基础病，暂可以热水泡脚，晚上脚部太高，多注意休息不能总维持一个姿势减少活动和下垂时间

　　一般情况下，肌肉酸痛产生的机制较复杂，主要包括以下几个方面：①乳酸堆积②肌肉痉挛③肌纤维或结缔组织损伤④其他因素如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛的

　　指导意见：

　　肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现温水浴或局部热敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循环，增强新陈代谢，改善肌肉营养，加速肌肉中酸性代谢物的排除多吃含有丰富的糖、蛋白质、维生素和矿物质，食品种类多样，易消化，多吃些新鲜蔬菜和水果等