暖胃食譜培根奶油蘑菇濃湯

　　寒冷的冬季，每天清晨喝汤是个办法，西餐汤品中奶油蘑菇浓汤最佳，奶汤鲜咸适口，营养丰富，喝起来易消化，胃部也舒适，是冬季必喝暖胃汤

　　【食谱培根奶油蘑菇浓汤】

　　主料：蘑菇2个、培根1片、面粉50g 、

　　辅料：食用油2勺、盐1勺、黄油50g、牛奶200g、鸡精1勺、水1碗、

　　步骤：

　　1.香菇切片，培根切条

　　2.开火倒油，煎培根

　　.放入黄油，加入面粉炒香

　　暖胃食谱培根奶油蘑菇浓汤

　　4.加入牛奶、水搅匀

　　5.放入培根、香菇片，加入食盐、鸡精搅拌煮匀即可

　　暖胃食谱培根奶油蘑菇浓汤

　　蘑菇的食用效果

　　1.提高机体免疫力

　　蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力

　　2.镇痛、镇静

　　巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡

　　.止咳化痰

　　暖胃食谱培根奶油蘑菇浓汤

　　蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用

　　4.通便排毒

　　蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利

　　5.促进食欲

　　蘑菇还可以治陪白细胞减少症、消化道障碍等症；对促进食欲、恢复大脑功能、促进乳汁分泌都有一定辅助作用

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