葛木養生粥怎么做

　　养生也是要讲究方法的，而最好的养生之道就是食疗，葛木具有一定的中药价值，所以葛森养生粥很受大家的欢迎，但是葛木养生粥怎么做好呢做养生粥需要的食材还是比较多的，而且要选择与葛木可以相配的，比如可加入红豆、芡实、枸杞等等，当然做粥也并非易事，具体做法还是要多了解了解葛木养生粥的做法很简单，只是食材比较多，需要用心准备一下對于營養的葛木養生粥來說，需要準備的食材有：葛木根、木瓜、紅豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡實、枸杞等，在做粥之前，需要先將紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁等食材用水浸泡，最少泡上一個小時，然后再將其他的食材洗干凈，裝盤備用待需要浸泡的食材泡好之后，将所有食材一起放入炖盅中，加水用文火炖，炖上 个小时左右，即可盛出最后按照自己的口味，在粥中加入冰糖进行调味，调好之后即可食用葛木是什么别名：葛、甘葛、野葛等豆科葛属植物多年生草质藤本，又名葛藤长10米以上；有地下块根，圆柱形；小枝密被棕褐色毛葛根出自《神农本草经》陶弘景：葛根，人皆蒸食之，当取入土深大者，被面日干之南康、庐陵间最胜，多肉而少筋，甘美，但为药用之，不及此间尔《唐本草》：葛虽除毒，其根入土五、六寸已上者名葛DUAN，颈也，服之令人吐，以有微毒也《滇南本草》：葛根，味甜者甘葛，味苦者苦葛苦葛根为同属植物云南葛根PuerariapeduncularisGrah．(分布云南、西藏等地)的块根，味苦而不甘，有毒，一般供制农药用《滇南本草》所说的苦葛，殆即此种葛根炮制方法洗净，除去外皮，切片，晒干或烘干广东、福建等地切片后，用盐水、白矾水或淘米水浸泡，再用硫黄熏后晒干，色较白净切片，晒干煨葛根：先以少量麸皮撒入热祸内，待冒烟后，将葛根片倒入，上面覆盖剩下的麸皮，煨至下层麸皮呈焦黄色时．随即以铁铲将葛根与麸皮不断翻动，至葛根片呈深黄色为废，取出，筛去麸皮，凉透(每葛根100斤，麸皮25斤)《品汇精要》：葛根，刮去皮或捣汁用