掌握這些心理讓大腦更高效

　　觉得自己的大脑效率不够高效?想提高自己的大脑效率?那么就跟微微健康的一起来学习一下如何提高大脑的效率

　　坚持每天读书读书会激发想象力，刺激大脑皮层，活跃脑细胞当你读书时，你的大脑不能持续在反映画面读书让你的头脑开始工作，开始记忆并思考我喜欢让书本带着我走我总是有一本有时甚至三至四本书在读!大部分书我是从图书馆里借来的，这样就不用花钱买每一本书了，实践证明 书非借不能读也 是有其道理的这也使我能够毫无风险地广泛阅读各种书籍重要的是，通过阅读，能有效的让自己心灵产生满足感，从而愉悦身心!

　　玩游戏中国有句古话叫 玩物丧志 ， 但我喜欢玩游戏而实际上有些会帮助你增强思维，增强头脑敏锐性，反应速度，调用资源能力如果玩家能很好的控制游戏时间，提高游戏效率，毋庸置疑地，也可以很好的增强自律能力

　　天外神游神游的方式有很多种对我而言，最简单的形式，神游是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式它是神奇的治疗很多时候，事情发生时并不能体会领悟的心情和道理，在天外神游时，会幡然心领神会就像偶然间掉进深谷，碰见隐居高人的指点，豁然开朗，打通了任督二脉

　　获得大量的休息缺少睡眠能够影响你吸收新信息的能力，严重影响工作学习效率，大幅度降低记忆力这意味着大学里通宵达旦地补习的效率比你想象的要低得多，加班加点工作的结果并不一定比准点上下班的同事有更好的收入你的大脑需要休息，工作在其最佳效能，这能使事情在睡了好觉后变得更加清晰明朗当然，真正意义的休息并不仅限于睡觉，只要是利于大脑放松的方式都包括具体方式因人而异比如养花种草，爬山养鱼，游泳散步，对于我而言都是极好的休息方式

　　规律地锻炼心血管运动通过改善血液到大脑的流动从而改善大脑功能一份研究发现体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积所以，如果你想要一个更大、更好的大脑，那么就去运动吧!规律锻炼的同时，也是很好的放松心情的一种方式哟!

　　综上所述，掌握这些心态，提高自己的大脑的效率