现代人为什么爱失眠

现代人为什么爱失眠？

　　现在失眠的人越来越多，根据2010年中国睡眠研究会的调查：从全国各大医院门诊统计，中国内地成年人中失眠患病率高达57%，工作人群中有65%的人存在睡眠障碍，这个比例已远远超过欧美发达国家。

　　失眠的人很痛苦，一是因为失眠本身，躺在床上长夜漫漫，第二天心情烦躁，体力不支，长期失眠会使免疫力降低，很多疾病就是在严重的失眠之后接踵而至的。二是因为安眠药，他们会在吃不吃安眠药的问题上很纠结，除去安眠药吃了之后的后遗作用，比如第二天早上还会头脑发昏、浑身乏力等，失眠者更担心的是，安眠药会越吃越多，产生依赖性，直到无药可治……这种纠结甚至成了他们失眠的另一个原因，于是他们想到了中医、中药。

　　中医治失眠靠“安神”

　　事实上，中医是没有安眠药的，还是那个“授人以渔”的特点，中医治疗失眠从来都是去除失眠的原因。因此，中医会用很多看似不是安眠药的中药，巧妙地解决失眠问题。也因此，中医治疗失眠说得最多的不是安眠，而是“安神”，意思是，引起失眠的心神一旦安稳了，人就不失眠了。

　　对失眠的治疗，唐代王冰的《黄帝内经·素问》，明代马元台的《内经·素问注证发微》、张景岳的《类经》，清代张隐庵的《黄帝内经·素问集注》等，都是从阴阳来论的。因为“人生有形，不离阴阳”，而睡眠与觉醒、安眠与失眠的交替循环，类似中医阴与阳的变化，是人的生命活动中最显著、最典型的阴阳节律之一。

　　明代名医吴瑭在他的《温病条辨·下焦篇》中说“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤”，意思是，只有阳入了阴，人才能正常安睡。这是人类长期进化过程中，适应天地阴阳消长规律的结果，是基于天地自然阴阳的大环境产生的。因为阳主动，而阴主静，当阳气入于里，动的被静的收纳，人才能神安而入睡。当阳气出于表，动的离开了静的管制，人则神动而苏醒了。

　　既然睡眠的过程涉及阴阳的平衡，所以只要是阴阳不和，都可以产生睡眠障碍，或者是做各种各样影响睡眠质量的噩梦。

　　这一点，和现代睡眠学理论不谋而合：人的睡眠，是在睡眠与觉醒系统作用下完成的。要使睡眠得以发生，力量相对较强的“觉醒系统”的活动就要首先减弱，力量相对较弱的“睡眠系统”要充分发挥作用。如果“觉醒系统”活动过强，或“睡眠系统”力量不足，人就失眠了。这个“睡眠系统”类似中医说的“阴”，“觉醒系统”类似中医说的“阳”。

　　打个更形象的比喻，我们的清醒与否，由中医说的“心神”主管，“心神”类似睡眠学说的“觉醒系统”。当心神不回家，在外游荡时，人就是清醒的，只有心神安静地回到家里，“睡眠系统”才开始工作，这个时候才有可能睡着。如果“心神”住的房子因为各种各样的原因被拆了或者变小了，“心神”没了立足之地，在夜里就只能外出游荡；或者房子虽然有，但房子里面乱得没法住，心神因为厌恶回家而在外游荡。这两种时候，人都会失眠。

　　虽然如果看西医，统一都给安眠药，但安眠药的区别是，作用时间长的，用在容易早醒的失眠上；作用时间短、起效快的，用在很难入睡的失眠上。如果看中医，区别就大了：心神没房子住的属于肾阴虚，治疗要用能补阴的黄连阿胶汤；心神有房子却不住，房子很乱，属于肾阳虚，阴阳不交，治疗要用交泰丸。现代人之所以失眠的越来越多，从大的背景上看，就是因为我们总是为事情所扰，心神因为各种原因而浮越在外了。