皮炎患者饮食禁忌明年

百香果被称为水果中的“药王”！减肥、排毒、补肾养生价值极高！

百香果被称为水果中的“药王”！减肥、排毒、补肾养生价值极高！

有人做过不精确的统计：

１个它的维生素Ｃ含量＝８个橙子＝８个苹果

１个它的维生素Ｅ＝15个橙子=10个苹果

它就是百香果！一种神奇的水果！

百香果含有17种氨基酸，富含类萝卜素和维生素，还含丰富的钙、磷、铁等微量元素，养生价值极高。

可增强免疫力、排毒养颜、消炎止痛、补肾降压、醒酒、解乏等多种用途，除了吃果肉外，还可加水、蜂蜜，做出纯天然的果汁。

百香果的功效

▲1、保健

可排毒养颜、清热解毒、抗衰老、助消化。

▲2、消炎

可有效防治痔疮、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎，长期吃它还能防治肠胃炎、青春痘。

▲3、增强免疫力

百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质，香味是所有水果无可比拟的，还能增强免疫力。

▲4、排毒养颜

百香果排毒的功能有助于美容养颜。百香果可净化身体，改善皮肤弹性。

▲5、降血压

百香果里的膳食纤维和维生素可降脂降压，是高血压患者理想的水果选择。

▲6、治失眠

百香果含天然的镇定剂，可使神经放松，帮助人体进入深睡眠状态。

▲7、减少癌症发病率

百香果富含多种对人体健康有利的成分，可防止有害物在身体内堆积。

▲8、提神醒酒

把百香果的果肉、剥皮的香蕉、牛奶一起倒入搅拌机，打成汁喝，可醒酒，很快就能见效。

百香果的各种花式吃法

▲1、直接吃

用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下，咬它那个籽，很脆哦。

▲2、榨汁

榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。

▲3、泡茶

将果子一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。

▲4、高汤提味

将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。

▲5、直接鲜食

取成熟的百香果，洗净切开，直接食其果汁；也可放些糖，用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食，营养丰富似葵瓜子。

▲6、制作果汁

取一个百香果，切开挖取中间果汁（含种子），放入杯中，加200毫升水，加适量白糖浆调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味、营养俱佳的果汁。

推荐吃法

1、原味百香果汁

▲原料：

百香果一个，蜂蜜一匙，白糖半匙，纯净水300ml(一杯)。

▲做法：

1.将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中。

2.加入蜂蜜，白糖打匀过滤后倒入杯中即可饮用。

2、百香牛奶汁

▲原料：

百香果一个，蜂蜜一大匙，柠檬汁少许，鲜奶约350cc，碎冰少许

▲做法：

1.将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中。

2.加入柠檬汁，蜂蜜，鲜奶打匀过滤后倒入杯中加入碎冰即可饮用。

3、百香果绿茶

▲做法：

1.取适量龙井茶叶放入茶壶中；

2.用开水沏茶。放到一旁备用；

3.百香果洗净；

4.用刀从中间切开；

5.将果肉挖出放入搅拌杯；

6.搅拌杯放料理机上搅打一下；

7.搅打好的样子。搅打成百香果泥；

8.将搅打好的百香果泥倒入沏好的绿茶中；

9.搅拌均匀；

10.放入适量蜂蜜交搅拌均匀；

11.盖上可以滤茶叶的茶壶盖，喝前倒入杯中即可。

4、百香凉拌青木瓜丝

▲原料：

青木瓜一个、百香果一颗、蒜头三粒、盐、糖、香油、辣椒各少许。

▲做法：

1、青木瓜削皮、去籽，用刨刀刨成丝状，加盐腌5至10分钟后，挤去苦水；

2、切开百香果，挖出果肉及籽;蒜头切碎成末，辣椒切丝备用；

3、青木瓜丝置入大沙拉碗中，拌入百香果、蒜末、糖、盐、辣椒及香油，搅拌均匀后置入冰箱冰，待冰凉后即可食用；

▲特点：开胃、去火，在口中清脆的嚼感透心凉！

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