生完孩子不做月子可以吗？产后一定要坐月子吗？[图]

对于女性来说生孩子是一件很辛苦的事情，不仅对人的心理产生了很大的影响，生理的影响是更大的，所以一般生孩子后都要坐月子，月子期间很多事情是不能做的，最多的事情可能就是卧床休息和吃有营养的食物，那生完孩子不做月子可以吗？产后一定要坐月子吗？

1、不做月子可以吗

生完孩子一定要做月子。因为女性在生产过程中会非常的痛苦和辛苦，消耗了大量的能量，身体也受到了一定的损害，会非常的虚弱，抵抗力下降，所以产后需要很长一段时间来恢复，若不坐月子，将不利于身体的恢复。

2、为什么要坐月子

(1)体力消耗

妈妈在分娩的过程中，宝宝会给妈妈身体带来一定程度的损伤，且在待产时妈妈会遭受到巨痛，不断的消耗精力，会让妈妈身体非常的虚弱，抵抗力也下降，这就需要妈妈产后好好的修养才能复原。

(2)生殖器官

妈妈在生产过程中，子宫颈和外阴会变得松软、水肿、充血，子宫内膜的表面会出现创口和剥落，在产后先有N个回复后才能发帖，外阴复原需要十几天时间，子宫大约需要四十二天左右，而子宫内膜的复原则需要56天，所以这就需要妈妈好好的坐月子进行恢复。

(3)身体脏器

妈妈在孕期时，宝宝在子宫内会给妈妈的心脏增加负担，由于宝宝顶着妈妈的膈肌逐渐的上升，使心脏发生了移位，肺胀负担也加重，鼻、咽、气管黏膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统和关节等都会发生相应的改变，所以这些器官功能的复原，都需要妈妈靠月子里的养护。

3、生完孩子怎么坐月子

(1)注重休息

生完孩子后，妈妈会体质虚弱，需要静养，要注意睡眠，不要让自己太过疲劳，但是切不可整月都躺在床上，这对于产后的康复非常不利，因为长期卧床，在重力的作用下，充盈的膀胱会向后推挤子宫，再加上分娩结束后一段时间是这一极端组织在幼发拉底河沿岸控制的又一区域。，子宫未恢复正常的前倾位，很容易处于后位，易导致子宫脱垂。

(2)注重子宫恢复的情况

产后妈妈要特别注意观察子宫的恢复情况，即观察恶露的颜色是否由红变白，数量由多变少，由血腥味到无味，一般一个月后就会排净，但若恶露不尽或出现异常，妈妈要及时的看医生。

注意：妈妈在产后周后要去医院做产后检查。

(3)合理饮食

产后妈妈要注意合理饮食，因为既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，所以需要各种营养素和能量，但肠胃功能又未恢复，妈妈要注意食物要以清淡易消化为主，少食多餐，不吃生冷硬的食物，也不宜过度过快的进补。

(4)适当运动

生完孩子后，妈妈可以适当运动，有利于恶露的排出，利于身体的恢复，顺产的妈妈，产后24小时就可以坐起来，可以简单的活动周身筋骨，如洗脸、洗手、进行简单家务等。剖腹产的妈妈，术后第一天则可以下床进行轻微的活动，以后逐日增加活动量，到产后天就可以开始产后体操。

(5)保持清洁卫生

生完孩子后妈妈要注意自身的清洁卫生，从产后第二天起，可以和往常一样，正常的梳头、刷牙、漱口，梳头能帮助血液畅通，若妈妈牙龈有问题，可以用纱布包住手指漱口，能活血通络、牢固牙齿。

(6)避免性生活

生完孩子后，妈妈的生殖器经过妊娠和分娩的变化创伤，需经过一段时间才能恢复，正常的分娩，56天后才能开始性生活，且最好是等月经恢复后再进行性生活。而对于产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活，若是剖腹产，至少要三个月以后才能性生活。

(7)不久抱宝宝

生完孩子后，妈妈不要久抱宝宝。宝宝刚出生时会经常的哭闹，妈妈们就会经常抱着，但长时间抱会造成手腕疼痛，且对宝宝的骨骼发育也没有好处，适当的抱抱可以，能够给宝宝安全感，但不要整天都抱着，不利于妈妈的恢复。

(8)保持愉悦的心情

生完孩子后，妈妈由于生理上的变化，精神上会比较脆弱，情绪波动大，所以家人，特别是宝爸，要多体谅妈妈，多给予妈妈关怀和照顾，生活和精神上都要给予支持。

4、健康小贴士

生完孩子后，妈妈一定要坐月子，并要科学的坐月子，才利于产后身体的恢复。

5、坐月子环境注意

女性生产之后，需要保证所居住环境的干净和卫生。对于产妇来说，一定要有一个舒适且安静的休息环境，这样才能够防止女性出现产后抑郁症的情况。早秋时节，有些地区已经降温了，白天的时候，温度适宜，房间内的窗户要打开，保证空气的流通。

不过到了晚上的时候，要是风比较大，还是需要及时关闭窗户，产妇们不要吹风受凉。