想问一问小孩可以睡软床垫吗

软床垫会影响寿命吗？问题详情：听说睡软床垫对身体很不好，尤其是对脊椎，真的是这样吗？硬板床比软床垫更好吗？中式，地中海，日式大混搭，你可以吗？两室两厅混搭主卧装修效果图设计欣赏

推荐回答：床垫不能硬到不变形

也不能软到变形太大

选床垫时不妨按照 ∶1的原则进行

厘米厚的床垫

手压下陷下去1厘米合适

10厘米厚的床垫也一样

稍微陷下去 厘米软硬较适中，以此类推

贴合度：平躺用手测

合适的床垫能使脊椎保持自然的伸展度

与肩、腰、臀完全贴合，不留空隙

教你一招

平躺在床垫上，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。

若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬品牌降低。

若手掌紧贴缝隙，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合。

厚度：弹簧床垫12~18厘米

床垫可不是越大越厚就越好

而是与它的承托力有关

尤其是弹簧床垫

若弹簧长度不变

底面垫料加厚

换来的并不是良好的承托力

弹簧床垫比较理想的厚度是12~18厘米

当弹簧因质量问题发生变形时

则会影响承托力，要及时更换

根据材质选床垫

不同的床垫适合不同的人群

1泡沫床垫：男性、发育期的青少年

泡沫床垫为身体提供坚实支撑，能缓冲身体动作造成的震动，即使枕边人频繁翻身，也不会影响睡眠。

但是泡沫床垫较硬，适合发育期的青少年形成良好身姿，或者一些喜欢睡硬床的男性使用。

2乳胶床垫：体重偏重的人

乳胶床垫有空隙可以让空气循环流通，还经久耐用。

天然乳胶柔软而充满弹性，能为整个身体提供精确支撑，吸水性能好，感觉舒适。

乳胶密度大，所以这种床垫显得很沉，而且恢复性强，适合体重较高人士，而对于体重很轻的人则效果不那么明显。

弹簧床垫：不易被打扰的人

弹簧床垫把身体的重量平均分布在整张床垫上，避免身体任何部分受到过度压力。

适合不易被同伴打扰，对床垫弹性和支撑力需求较高的人。

4丝棉床垫：女性

丝棉床垫则是非常的柔滑，更贴近皮肉，透气性很好，与皮肤不粘贴。

是很适合女性睡眠的床垫，但由于其质地的原因，对于睡觉爱翻滚的男性则很不适合。

还要提醒宝宝们一句

床垫用久了也得更换

像现在用得较多的弹簧床垫

如果时间久了，弹簧失去弹性

承托力就会受到影响，接着用下去

不利于维持人体脊柱的正常生理弯曲

一般来说，8~10年的床垫弹簧已进入衰退期

再好的床垫，15年也该“退休”了

医生说睡硬板床不腰，有科学依据吗？问题详情：欧美国家睡软床垫，就不会腰痛吗。

推荐回答：现在有很多人以为睡硬板床对治疗腰椎病有益处，很多医生接诊的病人总是人这样说。

睡硬板床好不好，并不能尽由人们盲目相信，还是要以科学依据为根本。

下面的内容会从医学和科学角度来向大家介绍睡硬板床好不好，同时还有判断床是否舒适的标准等方法。

硬板床的介绍

硬板床是相对于席梦思等较为柔软的卧具出现的一个名词，它并非指硬木板床，而是指床垫厚度小于10厘米的床。

这样的床，能使人在睡眠状态腰椎保持正常生理曲度，避免腰椎过度弯曲，减少腰椎、椎间盘和椎间关节的压力。

睡硬板床的误区和坏处

睡硬床板指的不是一味盲目地睡木板床，而是指床垫不能选太软的，要有适当的硬度。

如果床上只是一块硬木板，也不符合腰椎的生理曲度。

硬板上什么垫子都不铺，容易使肌肉痉挛，也会加重腰痛。

使用木板床垫时，身体支撑面积太小，支撑力的分布不均匀，主要受力点受力较离散，易出现腰部悬空现象，这样不但不能起到护脊作用，而且由于长时间的肌肉紧张、收缩，容易导致肌肉疲劳、酸痛，长久可至劳损。

人们在仰卧时，髂后上棘和肩胛骨会直接接触床面，如果感觉不舒服，就会影响睡眠；而侧卧时，骨盆上的髂骨会顶着床板，年龄大的人或身体瘦的人会损伤皮肤。

有一些人患有严重的腰椎间盘突出，也尝试睡硬板床，却发现背部更加疼痛，甚至起床都很困难，就是这个道理国安队这套几个赛季以来没有发生变化的主力阵容经过老帕的调教后。

德国整形科专家托马斯*拉泽尔教授认为，睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的，因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要，结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。

判断床垫是否软硬适中的方法

“软”就是指床褥提供的舒适感，而“硬”则是指承托力。

一张软硬适中的床垫，平躺时，双手刚好能够伸入腰与床之间的虚位；若虚位太大，表示床过硬；若没有虚位，则代表床垫太软。

一张合适的床垫应该具备以下品质：

1、自动顺应并贴合全身曲线，保持身体自然弯曲、脊椎自然对齐。

2、均匀分配压力，确保绝佳脊椎支撑。

、均衡、稳定支撑脊椎。

4、翻身／移位后自动复原，不会塌陷。

硬板床固然有好处，但是它们的坏处同样是很多的，上面讲到的一些坏处是人们盲目信从造成的后果。

所以说选择适合的床是非常重要的，建议大家选择床之前参考上面的标准。

老公喜欢睡软床垫，老婆喜欢睡硬床垫，怎么妥善解决？问题详情：总有一人睡不好的。

推荐回答：那只能分床睡了么！要不然就只能一方妥协。

再没有什么好的办法了！

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