如何降低经期洗头的危害

从护发乌发的角度分析，洗头是最基础的护发秘方，但中医养生专家提示，经期洗头可能会给女性健康造成威胁和伤害。究竟，经期洗头的危害都有哪些？我们该如何降低由经期洗头带来的危害呢？下面，跟天天养生去看看专家为你介绍一些经期洗头的养生知识。

关于经期洗头的问题，在西医方面认为这种说法缺乏医学根据，而我国的中医却认为，头部是六阳之首，女性的子宫是任脉的起点，在经期期间，女性的身体血液循环会变差，在经期洗头会使得身体的血液集中在头部，而子宫部位的血液循环会变得不畅，这样则容易导致痛经，经血减少等症状。

还有就是，因为在洗头的时候，发根上的毛孔会张开，这样就容易使女性受风寒侵袭而着凉，尤其如果在晚上洗头的话很容易引起头痛。若是晚上洗头，在头发未干的情况下入睡，这样的做法将会使身体的代谢力和免疫力都下降。虽然经期不洗头对很多女性来说很难办到，但是还是提倡在经期的 到5天之内不要洗头。

如果经期要坚持洗头的话，那么最好选择在一个白天的中午时刻，洗头的时间也不要太长，在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发。

因为头发湿着的话，水分蒸发时会带走头部温度，导致头部受寒气入侵，引发头痛或是其它身体不适症状。而对于因频繁洗头导致头痛情况经常发生的女生，平时可以用姜片煲水来洗头祛风。除了这个祛风方法外，也可以通过饮食来达到目的。

洗完头之后不要马上出门，如果需要出门那么要带上帽子，以免头部受到风寒而导致头痛。经期要洗头的女性除了在白天洗之外，最好还是尽量避免经期的第一天、第二天洗，等第三天之后再洗。

女性在经期的时候身体的情况不如平常的好，在经期洗头当然会容易出问题。因此，为了自身的健康着想，还是减少经期洗头的次数为好。

所以说，为了女性健康着想，经期洗头还是应该尽量避免，如果实在要洗头的话，就要注意给身体保暖，不要用凉水来洗头。经期洗头里的注意事项有很多，每位女性应该多来了解和掌握一些经期洗头的养生知识，只要运用得当，就能给健康带来养护。

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