韭菜苗炒鸡蛋节能

韭菜苗是比较常见的一种蔬菜，同时也是很多朋友喜爱吃的一种。利用韭菜苗和鸡蛋搭配进行炒制，未到也是非常不错的。韭菜苗中含有丰富的纤维素，搭配鸡蛋的蛋白质，这些身体必要的营养物质，对人体补充能量也是不错的选择。韭菜炒鸡蛋的做法韭菜炒鸡蛋作为一道既美味又营养的家常小菜，它的烹饪方法有哪些呢?下面介绍几种韭菜炒鸡蛋的制作方法：原料：新鲜韭菜100--150克、鸡蛋2个、生油、食盐各适量制法：韭菜洗净切小段，鸡蛋破壳后在碗里打匀，油锅烧热后，搅匀的鸡蛋放锅里面先煎成大块鸡蛋，再放入韭菜与鸡蛋一起炒熟即可。功效：温中养血，温暖腰膝。应用：适用于成年人肾阳不足引起的腰膝酸软，阳痿早泄者，少年不宜经常食用。原料：鸡蛋、韭菜50克、虾皮10克、植物油、姜末、盐、味精等1、鸡蛋磕在碗中搅散，韭菜洗净切成1纳入对仁爱礁的索讨。.5厘米的段，放入鸡蛋中搅均匀2、炒锅上火，植物油烧温热后，放入虾皮煸炒至香，加一小碗水，烧沸后加盐，姜末、味精、将鸡蛋韭菜倒入锅中，用锅铲轻轻推动至鸡蛋液凝固，盛入汤盘即可。功效：韭菜含大量膳食纤维，可清洁肠壁，促进排便。本品采用水炒方法，使用烹调油少，成肴咸鲜软嫩，营养丰富，所含热量少。原料：鸡蛋、韭菜、盐少许、食用油少许1、将鸡蛋打入盆内，加盐、可加少量水，顺着一个方向搅匀2、韭菜切成2— CM 、锅内油烧热，倒入搅好的鸡蛋，待一面煎好时稍微来回翻炒几下4、最后加入切好的韭菜，再加适量盐，翻炒几下，看韭菜完全熟透即可出锅。 ...韭菜炒鸡蛋的功效与作用韭菜炒鸡蛋，这样一道黄绿相间，色泽协调美观的菜肴收到很多人的喜爱，韭菜的鲜嫩，鸡蛋的嫩黄，蛋香浓郁，诱人食欲。韭菜炒鸡蛋这道佳肴不仅味道美味，它还具有很高的营养价值，具有很多的功效与作用。韭菜是韭菜炒鸡蛋的主材料，作为主食材的韭菜因营养丰富，又有温补肝肾，助阳固精作用，故在药典上有“起阳草”之称。在中国已有 000多年的栽培历史，没有车载功能的产品将很快被更新换代。 　　这样的预测不无道理。无论从车载系列产品的市场销售情况还是生产商的热衷程度来看它是一种营养价值极高的蔬菜。韭菜不仅菜质柔嫩味香辛，而且还含有丰富的营养物质，每百克鲜韭菜中含胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁、可食纤维等，此外还含有脂肪、蛋白质和一种辛香挥发物质——硫化丙烯。韭菜炒鸡蛋的功效主要包括：1、 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;2、益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能; 、行气理血：韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症;4、 润肠通便：韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。