产妇月子餐玉米山药母鸡汤永恒

现在身边好多朋友要二胎，最近朋友在坐月子，特意买了一只老母鸡，跟山药玉米炖鸡滋补一下，口感好，营养高，对产妇来说，非常不错的一道汤哦。

【玉米山药母鸡汤】

巡视工作取得新成效 主料：母鸡半个、山药250g、玉米6段、

辅料：料酒适量、盐适量、葱姜适量、黄芪适量、黑木耳适量、

步骤：

玉米山药母鸡汤的做法步骤1.母鸡切块洗净，放入凉水中，放姜片煮开后放料酒去腥，捞出洗净

玉米山药母鸡汤的做法步骤2.山药去皮切块，玉米切段，黑木耳泡发好

玉米山药母鸡汤的做法步骤 .把鸡块放入砂锅中，放料酒

玉米山药母鸡汤的做法步骤4.放黄芪

产妇月子餐玉米山药母鸡汤

玉米山药母鸡汤的做法步骤5.放玉米

玉米山药母鸡汤的做法步骤6.放开水大火煮开后改小火慢炖

玉米山药母鸡汤的做法步骤7.等鸡肉基本酥烂后放入山药、黑木耳煮开后放盐

玉米山药母鸡汤的做法步骤8.等山药软绵后放入葱花即可

产妇月子餐玉米山药母鸡汤

母鸡的营养价值

母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

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母鸡的食用效果

温中益气 补虚劳 健脾益胃

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