动脉硬化的食物宜忌的选择容易
2021-04-13 03:49 来源：莱西养生网
(1)宜多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水化合物(如淀粉等)，少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
(2)宜多吃富含维生素C的食物，因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。
并不是依靠外部的力量来改变 ( )宜多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。
(4)宜多吃些水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效，故经常食用，可以软化血管。
(5)宜吃低盐饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。
(6)宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。科学家们发现，红辣椒中含有一种番椒素的物质，它能有效地降低人体内胆固醇。牛奶中含有一种乳清酸物质，能抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中胆固醇含量，而且牛奶营养丰富。鱼内含有鱼肝油具有降低胆固醇的作用。
(7)宜吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等。
贵阳治疗妇科哪好济南哪家妇科医院
上海白癜风治疗医院
- 上一篇：动脉硬化症状有哪些动脉硬化会引起什么病永恒
- 下一篇：动脉硬化的食物宜忌的选择权衡
-
大白熊犬嘴巴周围长很多小疙瘩是什么皮肤病位置
大白熊犬嘴巴下面起了很多小疙瘩，是什么皮肤病？往事随风：我家大白熊犬以前皮肤因为夏天的原因，大白熊犬皮肤也起过变得红红的，后来用酒精擦过、买大白熊犬专用的除螨喷剂喷它的皮肤，平时看着它让它...
-
大白熊犬吠叫训练位置
导读：大白熊犬吠叫训练，饲养宠物狗狗最怕的就是扰邻，打扰到邻居休息是一件麻烦的事情，遇到个别邻居还投诉，最后只能送人。虽然现在有那种认为忒过残忍的止吠手术，但那是一种残忍、一种伤害！按照动...
-
大白熊犬吃错东西呕吐拉稀需要吃什么药位置
昨天吃了西瓜和哈密瓜，到了晚上就拉稀，然后吃了点狗粮就开始呕吐，今天拉的是水状屎，吃什么药治疗？风舞雪：只吐不拉的话很有可能是异物卡在胃里了，上回我一个朋友家的大白熊犬就是吃了一个球球，结...
-
大白熊犬只喝水不吃东西是为什么呢位置
我家大白熊犬只喝水，不吃东西!已经三天了，这是为什么呢？棒棒炮：怀疑是腺病毒，传染性肝炎之类的。建议去做个详细的检查，大白熊犬在没有确诊的情况下，不能随便用药哦。犬瘟的可能性也有，如果是犬...
-
大白熊犬反复的发烧如何降温位置
大白熊犬最近反复的发烧，应如何降温云上舞：我家大白熊犬价格也是这病。先退烧。买美林给它喝。每次3毫升。每日两次。然后再买清开灵口服液，每日两次。还有就是它咳嗽的话买止咳水给它喝。如果要给它...
-
大白熊犬为什么会喜欢咬其他狗狗的耳朵位置
家里新来了只70天的大白熊犬DD，今晚发现家里半岁的泰迪MM总是咬金毛的耳朵，也不是真的咬，就是轻轻地咬一下就跑了，一会还去咬，卖狗不知道怎么回事？脚心大佐：真的是跟你玩呢!!!!只能表示出它特别的喜...