常吃什么有利于肝膽排毒

　　肝脏是身体最大的解毒器官，班长和答案是直接联系在一起的，一旦肝脏排毒出现了问题，那么就会引起胆道的疾病，吃什么食物有利于肝胆排毒呢

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜具有排毒养颜、滋补强身的功效，里面含有大量的果糖以及葡萄糖，容易被人体消化以及吸收常吃蜂蜜能够排除身体里面毒素，防止神经衰弱以及心脑血管疾病

　　2、醋

　　生活中适当的喝醋有利于促进身体的新陈代谢，排除了体内的酸性物质，有利于消除疲劳，同时也具有通便利尿的功效每天早晚吃完饭之后应该喝一次被稀释过的醋，有利于健康另外苹果醋里面含有大量的维他命以及果胶，能够降低血脂，而且排毒男性适当的喝苹果醋可以解酒保肝

　　3、葡萄

　　葡萄有利于补肝护肝，能够清除肝脏里面的体力垃圾，增加了造血的功能，但是葡萄性寒，体寒的人群不能吃太多

　　4、红枣

　　红枣具有解药毒、补脾益气、生津液的功效，里面含有大量的特殊化合物成分能够防止肝炎病毒的产生，具有保护肝脏的功效，同时也提高了一些免疫力肝功能不好的人群每天可以喝一杯红枣水，能够增加血液清中的蛋白，具有保肝排毒的功效

　　5、小米

　　小米里面含有温和的纤维素，不会刺激到肠道壁，容易被人体消化以及吸收，如果和排毒餐搭配在一起的话，营养是很丰富的，并且具有排毒清热利尿的功效

　　6、西红柿

　　西红柿具有清热解毒、健脾消湿、平肝凉血的功效，每天吃两个西红柿就能够满足人体对维生素的需求里面还有大量的苹果酸以及柠檬酸，可以促进身体的新陈代谢，促进胃液的生成，加强了对食物的消化

　　7、绿叶蔬菜

　　大部分的绿叶蔬菜属于碱性的，可以中和饮食中的酸性物质，从而保持身体弱碱性，清除了血液中的有毒物资，可以选择青菜、菠菜、大白菜、甘蓝、菜花、胡萝卜等

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