巧克力有哪些营养价值物业
2021-12-10 15:12 来源：莱西养生网
功效
是为贴切。 巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋。而且，巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力郡有作用。有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂；考试的学子也可用来健脑。吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多。儿茶酸能增强免疫力，预防癌症（癌症食品），干扰肿瘤的供血。瑞士研究发现，男性（男性食品）常吃巧克力还能防治感冒。巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效。
适用人群
是成年人的健康（健康食品）食品。
适用量
每天20克。
特别提示
只有食用巧克力。虽然巧克力的热量高，但它所含营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。另外，虽然日本研究认为巧克力能预防龋齿。糖尿病患者应少吃巧克力，或可以专门食用淡巧克力。儿童（儿童食品）不宜吃巧克力。虽然巧克力的热量高，但它所含营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。另外，虽然日本研究认为巧克力能预防龋齿，但由于一般巧克力含糖量高，还是容易导致龋齿的。糖尿病（糖尿病食品）患者应少吃巧克力，或可以专门食用淡巧克力。女性（女性食品）在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。
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