滋養五臟潤燥通便的七種保健防病粥

　　导读：健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键滋养五脏润燥通便的七种保健防病粥

　　黑芝麻粥：

　　黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用此粥能滋养五脏，，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等

　　白木耳粥：

　　粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等

　　苹果粥：

　　苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、等

　　菊花粥：

　　菊花 0克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁加米煮成粥菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用

　　胡萝卜粥：

　　胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100克共煮成粥中医认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，此粥适用于、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等

　　枸杞粥：

　　枸杞 0克，粳米100克，加水适量同煮成粥枸杞粥具有滋补肝肾、等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等

　　土豆粥：

　　土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米100克共煮成粥中医认为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等

　　提醒：现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能饮食种类也在不断的增加，为了我们身体的健康请注意健康的饮食

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