哺乳期吃草莓會回奶嗎

　　哺乳期吃草莓会回奶吗

　　刚产下婴儿后的准妈妈会特别累，一方面要让自己的母乳保持较好的质量，还要在量上足够，这样才能更婴儿更好的成长为了有更多的母乳，准妈妈在哺乳期的饮食是特别重要的，哪些能吃，哪些不能吃一定要注意，但是哺乳期吃草莓会回奶吗草莓具有丰富的营养，产妇是可以吃的，而且也不会回奶

　　这些东西吃了会导致宝妈回奶

　　蔬菜类

　　韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜

　　水果

　　西瓜、柿子

　　调料类

　　桂皮、大蒜、花椒

　　海鲜水产类

　　田螺、螺蛳、螃蟹(易引起宝宝过敏)

　　茶水、酒水类

　　炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮

　　其他

　　薄荷、人参、梅子等

　　其实像韭菜，韭黄类的蔬菜，还存在一定的争议，有的妈妈吃了没事，而有的哺乳期妈妈吃了就会回奶，可能与个人体质有关系吧

　　影响哺乳质量的食物

　　1、辛辣食品和咖啡因：避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气

　　2、油腻或者甜食：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响而且油炸食物难以消化，宝妈刚刚生完宝宝消化力较弱，吃了对恢复健康不利

　　3、调味品：尽量少吃调味品，哺乳期吃了这些刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，调味品中大多数含有大量的添加剂，影响宝宝健康

　　4、巧克力：巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积可可碱可能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳

　　5、腌制的鱼、肉类蔬菜：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利

　　7、部分药品和酒精：一部分药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内因此服用药物一定要在医生的指导下进行服用，切不可自己买药随便吃