女性虛弱浮腫養生方清補老鴨湯0

　　在女性产后身体都是比较虚弱，虚弱浮肿，需要补气养血，今天推荐道清补老鸭汤，家常的养阴靓汤，香味浓郁，营养丰富，是不错的养阴效果，可以一试哦

　　【女性养生方清补老鸭汤】

　　主料：老鸭 00g 、

　　辅料：北芪20g、黄芪10g、党参20g、红枣4个、姜片适量、盐适量、油少量、

　　步骤：

　　清补老鸭汤的做法步骤1.老鸭斩件去皮，洗去血水

　　清补老鸭汤的做法步骤2.将北芪、黄芪、红枣和党参用清水洗一下，姜洗净切薄片

　　清补老鸭汤的做法步骤 .老鸭入水锅，焯水

　　清补老鸭汤的做法步骤4.捞出，用清水冲洗干净浮沫，待用

　　女性虚弱浮肿养生方清补老鸭汤

　　清补老鸭汤的做法步骤5.锅内下少量的油

　　清补老鸭汤的做法步骤6.下姜片爆香

　　清补老鸭汤的做法步骤7.倒入焯过水的老鸭

　　清补老鸭汤的做法步骤8.翻炒到鸭肉表面略金黄

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　　清补老鸭汤的做法步骤9.一次性加入适量的温水

　　清补老鸭汤的做法步骤10.将洗净的药材加入

　　清补老鸭汤的做法步骤11.盖盖，大火煮开

　　清补老鸭汤的做法步骤12.用勺子捞出浮沫

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　　清补老鸭汤的做法步骤1 .将锅内的食材倒入准备好的汤煲内

　　清补老鸭汤的做法步骤14.大火煮开

　　清补老鸭汤的做法步骤15.捞出浮沫

　　清补老鸭汤的做法步骤16.中小火慢煲一个钟头

　　清补老鸭汤的做法步骤17.下适量的盐调味

　　清补老鸭汤的做法步骤18.美美享用这浓郁靓汤

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　　小贴士

　　1.鸭肉一定要先焯水，焯掉血水，才不会有腥味

　　2.鸭肉先炒一下，汤汁会更加浓郁，但下的油的量一定不能多，否则汤会很油腻这是关键

　　鸭的营养价值

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　　鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用

　　鸭的食用效果

　　补虚劳 滋五脏之阴 清虚劳之热 补血行水 生津 止咳自惊 消螺蛳积 清热健脾 虚弱浮肿

　　谁应该阅读《女性虚弱浮肿养生方清补老鸭汤》答案是：几乎所有人都应该阅读《女性虚弱浮肿养生方清补老鸭汤》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《女性虚弱浮肿养生方清补老鸭汤》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生

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