血管堵了怎么辦多吃這些食物幫你通血管

　　由于身体的代谢和器官的老化，我们的血管就会慢慢沉积一些垃圾，这些垃圾就是胆固醇、甘油三酯等物质如果不及时疏通，再加之有一些不健康的习惯，很有可能会导致血管的堵塞如果心血管堵塞的话，会导致人出现心梗，脑血管堵塞的话会导致脑瘫所以血管堵塞的危害是非常大的，如果不及時的治療的話，可能會對生命帶來危險，而且這種疾病也是來的非常的速度，有些患者不注意的話很容易喪失生命为了预防心血管疾病的发生，下面给大家推荐几样日常的食物，一起来看看吧

　　1.山楂

　　山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管

　　2.燕麦

　　燕麦所含的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂及钙、镁、硒等矿物质，均有降低血清胆固醇的作用，防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积，进而预防动脉硬化

　　.黑木耳

　　黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展

　　4.金橘

　　金橘中富含维生素C,能加速胆固醇的转化，起到降脂和减缓动脉硬化的作用金橘中还含有金橘甙等物质，可减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化，还能调节血压

　　5.茄子

　　在天然食物中含维生素P最丰富的要算是茄子，其中，紫茄子维生素P含量最高维生素P能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能，防止硬化和破裂，所以经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜

　　6.红薯

　　红薯富含钾、 -胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这些成分均有助于预防动脉硬化其中， -胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用，补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平，避免其损伤动脉血管，此外，红薯中还含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能保持人体心血管壁的弹性

　　7.大蒜

　　研究证明，生大蒜和大蒜汁可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化

　　8.洋葱

　　洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用

　　9.玉米

　　玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管

　　10.西红柿

　　不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用

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