女性補血食譜月季銀杏粥

　　女性每个月都需要补血，你的美丽容颜才能保持好，月季有活血调经，银杏有美容的功效，两者一起食用是女性的滋补佳品，今天做的补血食谱-----月季银杏粥，粥稍有点甜味，有花的香气，味道不错的

　　【月季银杏粥】

　　【主料】

　　米饭120克、银杏6颗

　　【辅料】

　　月季花酱适量

　　【做法】

　　1.准备食材

　　2.剩米饭弄散，加入适量水放入锅中

　　.大火烧开，转中小火煮至汤汁略粘稠

　　4.加入银杏果

　　女性补血食谱月季银杏粥

　　5.再将煮沸，去掉浮沫

　　6.煮至适合自已的粘稠度时，加入一大勺月季花酱

　　7.搅散再次烧开

　　8.煮沸后关火即可

　　女性补血食谱月季银杏粥

　　小贴士

　　1、用玫瑰花酱代替月季花酱也可

　　2、银杏不可多食，注意用量，一次不可超过十颗

　　、如果用生米煮味道更赞，但用剩米饭可以消灭剩余食材

　　功效主治

　　1、银杏降低人体血液中胆固醇水平，防止动脉硬化对中老年人轻微活动后体力不支、心跳加快、胸口疼痛、头昏眼花等有显著改善作用银杏叶中含有莽草酸、白果双黄酮、异白果双黄酮、甾醇等，用于治疗高血压及冠心病、心绞痛、脑血管痉挛、血清胆固醇过高等病症都有一定效果

　　2、银杏消除血管壁上的沉积成分，改善血液流变性，增进红细胞的变形能力，降低血液粘稠度，使血流通畅，可预防和治疗脑出血和脑梗塞对动脉硬化引起的老年性痴呆症亦有一定疗效

　　、银杏叶制剂与降糖药合用治疗糖尿病有较好疗效，可用于糖尿病的辅助药

　　4、银杏用于支气管哮喘的治疗，也有较好疗效

　　5、银杏能明显减轻经期腹痛及腰酸背痛等症状

　　女性补血食谱月季银杏粥

　　6、祛疾止咳：白果味甘苦涩，具有敛肺气、定喘咳的功效，对于肺病咳嗽、老人虚弱体质的哮喘及各种哮喘痰多者，均有辅助食疗作用[ ]

　　7、抗涝抑虫：白果外种皮中所含的白果酸及白果酚等，有抗结核杆菌的作用白果用油浸对结核杆菌有很强的抑制作用，用生菜油浸演的新鲜果实，对改善肺结核病所致的发热、盗汗、咳嗽咯血、食欲不振等症状有一定作用因此，可用于治疗肺结核

　　总结：银杏虽然营养价值丰富，但是一次性也不宜多吃，注意用量，一次可超过十颗哦