日常養胃腸胃不好少吃快餐或剩飯

　　现在，年轻的 老胃病 患者越来越多，大多与长时间不按时就餐有关一般来说，食物在胃内停留的时间大约为4~5个小时，食糜对胃黏膜有一定的保护作用当人感到饥饿时，胃内已经基本排空，长期处于这种情况可能造成肠胃功能紊乱，引发胃炎、消化性溃疡等要養好胃，需從日常飲食做起，別再吃下面這些食物了

　　1. 快餐食品

　　快餐食品中的油炸食物一般比较脆、硬，如果较硬的油炸食物在没有嚼碎的时候就被吞到了胃里，胃蠕动而使得食物与胃粘膜接触时，较硬的食物就会直接对胃粘膜造成损害

　　2. 剩 饭

　　有些人为了避免浪费，把剩饭加热后再吃研究发现，剩饭重新加热后再吃比较难以消化，时间长了还可能引起胃病因为米饭的主要成分是淀粉，淀粉在加热到60℃以上时会逐渐膨胀，最终 糊化 .而糊化的淀粉冷却后，会产生 老化 现象，人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都比较低所以，长期食用这种重新加热的剩饭，容易导致消化不良甚至是胃病

　　3. 加工肉

　　瑞典科学家表示，食用过多加工的肉类食品，例如咸肉、香肠、熏肉，会增加患胃癌的风险他们通过对15项研究结果进行评估后发现，每天摄入加工肉类制品的含量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%~38%.

　　4. 柑橘汁

　　酸性饮料能刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿如果你早晨起来后喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，也是不适合的，因为摄入过量的糖会造成腹泻

　　5. 生洋葱

　　洋葱里面充满了多种营养元素，对健康大有裨益，比如抗菌、保护心脏等但是它们也会导致肠胃不适，比如胃胀气、腹部绞痛等一般来说，用生洋葱制作蔬菜或水果沙拉，食用后比较容易出现肠胃不适的症状，但是烹调过的洋葱对胃的伤害则会减少

　　6. 汽水

　　汽水是一种刺激性比较大的饮料，它能刺激肠胃，从而导致肠胃不适另外，汽水中一般含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃疼等问题

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