產婦能吃金針菇嗎
2020-01-14 07:41 来源：莱西养生网
金针菇深受广大女性的喜爱，这种食材含有丰富的营养，吃了对身体有很多好处，孕妇是可以吃金针菇的，除此之外，女性生完孩子之后吃金针菇也是非常好的一、产妇可以吃金针菇金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用金針菇富含膳食纖維能促進胃腸的蠕動，有助于消化和防治便秘，對寶寶生長發育也大有益處，因而有“增智菇”、“一休菇”的美稱因此产妇适量的吃一些金针菇是很好的二、另外，金针菇的蛋白质含量很高，能增加产妇的出奶量，对于产妇的恢复也是很好的产妇吃金针菇可以选择菠菜金针菇汁或金针菇鳝鱼汤这两种做法特别是金针菇鳝鱼汤，大家都知道鱼肉鲜嫩可口，营养丰富，此汤可以很好地调节一下孕妇的饮食，改善营养，是产妇不错的选择哦三、产妇吃金针菇的做法菠菜金针菇汁食材：菠菜100克，金针菇80克，葱白50克，蜂蜜15克1、将菠菜、葱白择洗干净，切段备用2、金针菇掰开，清洗干净 、将菠菜、葱白和金针菇放入榨汁机中，加入凉开水4、搅打成汁后倒入杯中，加入蜂蜜调匀即可功效：有些妈妈生完宝宝后可能会出现胃口不开，无食欲等症状，此时可以适当喝些菠菜金针菇汁，因为金针菇有帮助消化的作用
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