糖尿病人不吃早餐會有哪些危害呢

　　在平时注重健康养生的人都知道，一定要吃早餐，而且要吃好但是很多糖尿病患者却误认为不吃早餐可以很好的控制血糖，所以就忽略了早餐其实糖尿病人不吃早餐，不仅不能够很好的控制血糖，反而还会对血糖的控制造成不利影响

　　1、影响人体热量供应

　　在我们早上起床之后，我们身体基本上处于空腹的状态，这时候血糖已经达到了一天中最低的水平，如果继续活动而不吃早餐的话，就无法满足大脑和肌肉所需要的能量，那么就会引起血糖继续下降，很容易出现低血糖的反应，低血糖的危害是相当大的，一旦发作，容易出现晕厥甚至休克等意外

　　2、容易发胖

　　因为糖尿病患者本身的胰岛素分泌就会异常，这时候不能够很好的定时定量进食的话，就会进一步影响胰岛素的分泌，那么就会影响血糖的稳定而且糖尿病患者在不吃早餐的情况下，就会产生严重的饥饿感，在其他时间就会增加进食量，这样反而会增加热量的摄入量，短时间内大量的进食，就会导致脂肪和能量堆积在体内一时消耗不了，久而久之就会引起身体肥胖糖尿病患者不吃早餐的话，还会影响肠胃健康，过度饥饿会导致肠胃萎缩，那么就会影响肠胃功能发生紊乱，会影响糖尿病患者整体身体素质水平

　　、影响血糖控制

　　健康的人在平时不吃早餐的话，都容易出现低血糖和低血压的症状，何况糖尿病患者本身就有糖代谢紊乱，在这种情况下不吃早餐的话，就更容易发生低血糖反应，低血糖反应之后吃中餐又会再次发生高血糖反应，长期如此恶性循环，会导致血糖忽高忽低，会影响胰岛素的调节，是诱发并发症的危险因素

　　4、营养不良

　　早餐对于我们一天中的热量和营养素来说是相当重要的，只有吃好早餐才能够提供一天所需要的热量和营养素，如果不吃早餐或者早餐吃得不正确，就会导致当天的营养素和热量摄入不足，进一步就会引起营养缺乏症，很有可能会出现营养不良和缺铁性贫血

　　糖尿病人应该怎样正确吃早餐

　　糖尿病人的早餐应该注意科学搭配，应该根据身体的营养需求来搭配食物，可以把食物分为四大类，也就是谷类和肉类，还有奶豆类和蔬菜水果类糖尿病患者在平时的早餐应该保证上述四类食物都有，这样就可以做到营养充足和营养均衡，所以糖尿病患者的早餐应该有谷类食物和肉类食物，还应该有奶豆类食物和蔬菜水果类食物，同时还要注意早餐一定要定时定量，也不能吃得太饱，吃七八分饱就可以了

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