血管的死对头常吃6种食物让血液循环更加健

动脉硬化治疗方法有很多，饮食占据多半，需要吃对食物，对治疗疾病有帮助，那么常吃一些食物可以让动脉减轻化，通过食物让心血管更健康。

6种食物能预防动脉硬化

1、桔子

桔子具有丰富的葡萄糖，维生素等等多种营养物质。如果患有慢性肝炎的患者出现高血压的并发症，可以补充橘子，增强肝脏的消毒功能，从而促进胆固醇的转化，减少胆固醇在人体的积累，达到预防动脉血管硬化的效果。

血管的死对头，常吃6种食物，让血液循环更加健康

另外在吃完饭后吃一个橘子，还能够促进食物的消化，促进肠胃吸收，减轻消化功能紊乱的症状。

2、洋葱

洋葱具有降脂减肥的效果，可以减少人体多余的胆固醇，避免脂肪对血管的挤压，更有助于心血管疾病的预防。洋葱也含有丰富的二硫化物、硫氨基酸等，有助于杀除人体的细菌，预防动脉硬化等等疾病。

另外，洋葱内丰富的尼克酸能够提高损伤细胞的修复效率，减少不饱和脂肪酸的形成，预防老年斑。

、黑木耳

木耳中含有多糖，可以延长纤维蛋白血栓的形成时间，而且还能达到抗血小板聚集的作用，从而有效预防动脉硬化。

4、葡萄

葡萄可以补肝肾、益气血，非常适合血管虚弱，脾虚气弱的患者。因为葡萄中含有大量磷、铁矿物质以及合成蛋白质的氨基酸，促进血红蛋白的合成，有利于为机体的各个成分提供养分，增强血液循环的流动，从而低血清胆固醇，预防血栓的形成。

5、番茄

番茄有助于健胃消食，补充气血，增强食欲。含有多种维生素和矿物质元素，比如番茄红素，果酸，纤维素等等，都能降低胆固醇，避免冠心病的出现。而且有利于清除血液中的硬化物质，避免大量有毒物质附着在血管壁中，预防动脉硬化。

6、山楂

山楂含有多种维生素，柠檬酸，苹果酸，糖类，蛋白质等等，可以溶解多余的脂肪，降低胆固醇的含量，达到减肥的效果。还可以减少对血管的挤压，促进血液循环的流动，预防动脉血管硬化的出现。

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