可消积滞红萝卜生煎小包0

胡萝卜是一种脆美营养的家常菜，平时可以凉拌还可以做馅来吃，今天搭配肉做了生煎小包，加入一些虾仁时来，味道更香，营养更丰富了，是一道不错的早餐哦。

【可红萝卜生煎小包】

主料：肉馅100g、红萝卜2根、小麦面粉150g、酵母粉4g、

辅料：油盐适量、淀粉适量、生姜粉适量、料酒适量、

步骤：

红萝卜生煎小包的做法步骤1.酵母粉放入温水中搅拌均匀， 将它和面；

红萝卜生煎小包的做法步骤2. 和成光滑的面团中后加盖发酵；

红萝卜生煎小包的做法步骤 .肉馅中加入盐、料酒、胡椒粉和五香粉， 顺着一个方向搅拌上劲；

红萝卜生煎小包的做法步骤4. 将红萝卜丝放入，再加入适量的盐和胡椒粉、香油，顺着刚才的方向搅拌；

可消积滞红萝卜生煎小包

红萝卜生煎小包的做法步骤5. 发酵好的面团分割成大小相同的小剂子；

红萝卜生煎小包的做法步骤6. 将它擀成圆片；

红萝卜生煎小包的做法步骤7.将拌好的红萝卜馅料放入其中；

红萝卜生煎小包的做法步骤8. 一边向里折一边转，最后将收口捏紧；

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红萝卜生煎小包的做法步骤9. 烧热锅，放入适量的油， 将包好的包子整齐的摆放在锅中先煎一下；

红萝卜生煎小包的做法步骤10. 再放入没过包子四分之一处的水；

红萝卜生煎小包的做法步骤11. 加盖慢慢的将包子汽熟后；

红萝卜生煎小包的做法步骤12. 再揭开盖，小火将包子煎到底部金黄即可。

可消积滞红萝卜生煎小包

红萝卜的营养价值

萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。

可消积滞红萝卜生煎小包

萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。

萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

红萝卜的食用效果

可消积滞 化痰热 下气 宽中 解毒

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