煲鸡汤的做法

虽然鸡肉的吃法有很多种，但是煲鸡汤的营养价值相对来说最高，其做法也很简单，大概煲上2个小时左右就可以吃了。柴鸡的营养价值虽高却不适合感冒发热、内火偏旺的人食用；另外有口腔溃疡的人也是慎用。一、煲鸡汤的做法1.备好食材，莲藕切片。2.柴鸡洗净备用。 .锅中倒入适量的水煮沸。4.将所有食材倒入沸水中，倒入少许料酒盖上煲大约1—2小时。5.煲好后放入调味料再煲上一分钟就可关火。6.将煲好的鸡汤盛出碗中就可开吃了。二、柴鸡的营养价值鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。三、柴鸡的食疗功效：鸡肝性味甘微温，能养血补肝，凡血虚目暗、夜盲翳障者可多食之。另外能养心安神、滋阴润肤。若脱发过多，或遗精、白带过多，可用鸡蛋二只，加首乌同煮食之。鸡肉能让秀发亮起来，每周至少应该吃 次。蛋黄油具有清热解毒，收敛生肌的作用。外擦患处可治疗婴儿湿疹， 皲裂、冻疮溃烂、水火烫伤、口腔溃疡等症。四、柴鸡的食用禁忌：1.感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。2.鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用。 .动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤。4.感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。

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