孕妇能吃羊肉吗

孕妇能吃羊肉吗？（图）

孕妇能吃羊肉吗？

羊肉肉质鲜嫩，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，是进补佳品。羊肉具有补血调血，散寒开胃，促进血液循环的作用。因此，孕妇是可以吃羊肉的。羊肉中无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

孕妇吃羊肉的好处：

1、羊肉中含有颇为丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等营养元素，胆固醇含量较少，容易消化吸收，多吃羊肉有助于孕妇更好的补充营养并提高免疫力。

2、孕妇冬季吃羊可益气补虚，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、一切虚状均有治疗和补益效果，促进血液循环，增强御寒能力。

孕妇吃羊肉的注意事项

一、对于平时很少吃羊肉的准妈妈们，不要突然吃太多羊肉以免引起上火。

二、在吃羊肉的同时多吃点清热去火的清淡食品。还要注意适当的多喝水，多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，增加胎儿的营养！

三、羊肉可以吃，但涮羊肉最好别吃，因为涮锅里的温度不够。羊肉里有弓形虫，涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的，因为弓形虫可以导致宝宝畸形。

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