dha孕婦一天吃幾粒

　　dha孕妇一天吃几粒

　　孕妇在怀孕这个过程中是需要补充dha的，这一种元素对于孕妇来说是非常重要的，而且补充的dha越多越好，但是有一些孕妇对于他们的计量把握，并不是特别的准确，他们害怕吃多了之后，反而会对胎儿产生伤害，其实即使吃的比较多，也不会有太大的副作用，那么dha孕妇一天吃几粒比较好呢?

　　DHA的摄入量并非越多越好DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质，与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血

　　准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富所以孕妇应根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA

　　孕妇需要补充DHA吗

　　答案是肯定的，孕妈妈补充DHA，一方面要应付本身的需要，另一方面也需满足正在成长中的胎儿的需要

　　怀孕期是补充DHA的黄金时期，怀孕3个月到产后6个月是宝宝脑部发育的黄金时期，宝宝脑部发育速率及程度达成人大脑的70%胎儿脑部发育所需的DHA是靠母体获得，且准妈妈应该为保证未来喂养新生婴儿的母乳质量及早补充DHA调研证明，怀孕期补充足量DHA, 宝宝日后的智力水平更高

　　孕妇有必要吃DHA吗?许多科学家已证实，DHA对人脑和视膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA而日常饮食中所摄入的DHA含量较低，所以孕妇可以适当补充DHA营养品