舌頭下面兩條黑線

　　舌头下面两条黑线

　　舌头下面如果出现了两条黑线，这很可能是因为血瘀所导致的一种症状，而血瘀对于患者而言，还是比较危险的一种健康问题，因为血液不流通的话，人体的很多机能也会受到影响，长时间不调理的话，甚至会引发比较严重的疾病下面，就为大家介绍一下血瘀的调养方法

　　一、饮食调养

　　1、血淤体质的人适宜食用具有活血化淤、行气解郁的食物主食，可选用玉米、粳米、小麦、糯米、小米等果品类，可选用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜蔬菜类：韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜（以上适合冬季食用）、生藕、黑木耳、海带、紫菜、油菜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、紫皮茄子、菇类、魔芋等肉食，应少食，特别要少吃肥猪肉如吃，可选海参、海蜇等

　　2、不适宜食用肥甘厚味、寒凉冰冻、过辣、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶

　　3、凡具有涩血作用的食物也应忌食，如乌梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等

　　4、高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食，如蛋黄、虾子、猪头肉、奶酪等酒可少量常饮，醋可多吃，山药粥、花生粥亦颇相宜

　　二、运动调养

　　1、运动可增加气血流通，运动保持呼吸的均匀和深度，充分推动血液在全身运行，使经络脏腑气血调和如太极拳、太极剑、舞蹈、瑜伽、散步等，总之就是要让全身都动起来，以助气血运动

　　2、职场白领可以在上下班的途中进行“快步走”运动，因为人在快步走时所吸入的氧气，是安静状态下的8倍，吸入的氧气增加利于血液中血红蛋白与氧更好地结合，加速血液循环，对改善血瘀体质有很好的效果

　　三、情志调养

　　1、血瘀体质的人需注意气候变化增减衣被，避免寒冷，居处保持通风、暖和

　　2、其次做做按摩，打通血脉，让气血在血脉中流动起来

　　3、然后要特别注意做做运动做做操，让心气旺起来，使气血畅通

　　4、血瘀体质的人还要注意日常调整自身心理状态，保持乐观、豁达的情绪，避免情绪过极，以利气血通畅