六種超級降壓食物

　　高血压在现在社会是太常见了，如果得了高血压不注意平时饮食病情就会越来越严重，对健康危害很大，日常要多吃这6种超级降压食物，赶快来看看哪些食物降血压吧1、脱脂牛奶脱脂牛奶是钙质和维生素d非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低 %至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因此，综合来看，脱脂牛奶是非常理想的降压食物2、菠菜、新鮮葵花子、豆類说起这些食物，大家并不陌生，但是可能并不会把它们和降血压联系起来实际上，菠菜、新鲜葵花子、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆 、烤白薯、香蕉和大豆这些食物的降压功效主要归功于钾，因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果血液中钾元素少，那么钠的比例就会增多，从而导致血压升高，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠，同时，食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到降低血压的作用当然，过犹不及，如果要吃富含钾的保健品，要注意摄入的量，摄入过多，也会导致血压不稳定等不良后果，必要时可以咨询医生4、黑巧克力美国医学会为我们证明了黑巧克力的这一惊人功效高血压患者每天食用 0卡热量的黑巧克力（大约14克），就可以帮助降低血压，也不会产生其他不良后果黑巧克力也将成为高血压患者的理想食物香蕉是吃了可以使人快乐的十种食物之一，对于调整高血压患者的情绪有积极意义同时香蕉可治疗便秘，促进胃部消化据研究发现，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压6、无花果无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果;无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用寄言：看完上面的介绍，您知道超级降压的食物有哪些了吗对于高血压患者，除了要掌握一定的饮食原则，还要经常锻炼，提高身体免疫力平时要都注意饮食，上面的降压食物，高血压患者一定要知道哦