寶寶補鐵輔食
2019-11-21 07:44 来源：莱西养生网
在生活中有很多宝宝特别容易出现贫血的现象，而对于宝宝来说，贫血是非常严重的，所以就需要给宝宝补一些铁，因为宝宝能够吃的食物比较少，所以只能够选择给他们吃富含铁元素较多的食物，例如动物的内脏，宝宝们可以学习给宝宝做一些猪肝粥，那么宝宝补铁辅食都有哪些呢宝宝缺铁怎么吃1、多吃富含铁元素的食物动物内脏、肉类、海鲜等都是含铁量丰富的食物，不过红枣、菠菜、蛋黄并不补铁2、多吃促進鐵吸收的食物維生素C可以促進鐵的吸收，維生素C 是一個強還原劑，能使食物中的鐵轉變為能吸收的亞鐵，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C 、吃强化食物目前市面上有两种强化食品，一类是按婴儿食品国家标准强化的，每100 克含铁6~10 毫克;另一种属于特殊的铁强化食品，每100 克含铁高达40 毫克后者不适合给婴儿食用4、用铁锅、铁铲等烹调食物以铁锅烧煮食物, 这样可使铁锅脱落下来的铁粉与食物相结合，增加铁的摄入5、补铁莫过量过量容易造成铁中毒，可能直接腐蚀胃肠粘膜，以致出现呕吐、腹泻、黑便、腹痛和胃肠炎等症状过量还容易使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失去平衡补铁鸡肝粉动物肝脏、动物血、瘦肉这三种食材补铁的效果非常好，不仅含铁高，而且吸收率也很高做成粉，可以在平时宝宝做辅食的时候少量添加一点，随吃随取很方便哦
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