蝦仁炒蛋
2019-11-24 09:24 来源：莱西养生网
虾仁肉质松软，易消化，虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，减少血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化鸡蛋就更不用说了，含有大量的维生素和矿物质及优质蛋白质，虾仁炒蛋健康美味主料：基围虾、鸡蛋辅料：鸡粉、盐1. 锅中烧水，水开后放入鲜虾焯烫；2. 虾仁变色后捞出，降温后去掉头尾、剥去外壳、挑去虾线； . 鸡蛋充分打散，加少许清水；4. 锅烧热，刷一层油，将蛋液倒入，摊成蛋饼；5. 放入虾仁，与蛋饼一起翻炒均匀，加入少许盐；6. 加入适量鸡粉，翻炒均匀即可食譜相克 聽語音雞蛋不宜與糖同煮；與糖精、紅糖同食會中毒；與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食1.食虾严禁同时服用大量维生素C，否则，可生成三价砷，能致死；2.不宜与猪肉同食，损精； .忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；4.忌糖；果汁与虾相克，同食会腹泻
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