緩解血瘀型痛經的六個妙招

　　【导读】血寒而凝，气滞血瘀，瘀血内阻冲任胞脉，不通则痛缓解血瘀型痛经的六个妙招，在中医理论中，血瘀是导致痛经的原因之一，常见于经期或产后余血未尽，继受寒凉或情志所伤，下面为你介绍缓解血瘀型痛经的六个妙招

　　缓解血瘀型的六个妙招

　　此类女性，肌肤粗糙而易伴有黄褐斑，脸色暗淡无血色，唇色及眼眶色暗，且舌头呈现紫色象；身体健康状况低，并体虚，易疲倦而毫无活力之感，常觉身体疼痛，手足易寒或易热，且心情难以得到舒畅，并常觉得心悸或胸闷最令女性烦恼的在于，经期来临前及行径时伴有腹胀腹痛，经量少或经色呈现紫黑色并伴有血块、崩漏

　　1、舒畅情志

　　相对男性来说，女性对外界事物的反应更为敏感，并在生活中更易受内外情绪因素的影响，因此调理血瘀体质，首先要调理情志

　　2、规律作息

　　良好的睡眠质量不仅可以避免肝气不舒而导致的血瘀，同时是女性美容养颜的关键要素

　　、饮食有节

　　三餐饮食定时定量，不可大吃大喝或因担心体重而节制进食，更不可挑食

　　缓解血瘀型痛经的六个妙招

　　4、坚持运动

　　运动可以让女性更自信，也能让血液循环更通畅，避免瘀滞

　　5、推拿按摩

　　血瘀体质的女性也可适当用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式来疏通血液

　　6、中药调理

　　淤血较为严重者，需应用中药调理的养阴、生津、活血等方面的中药处方，如服用人参、当归、桃仁、红花等中药

　　谁应该阅读《缓解血瘀型痛经的六个妙招》答案是：几乎所有人都应该阅读《缓解血瘀型痛经的六个妙招》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《缓解血瘀型痛经的六个妙招》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生

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