這些食物補腎效果最好

　　肾是我们很重要的器官，并且肾脏对于朋友来说是很重要的，一旦肾脏出了毛病，性生活就会很不和谐的，很多男人会出现肾虚的现象，肾虚的人要吃点什么治疗呢天天在这里和大家分享一下

　　方法一：补肾阳虚：如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、、辣椒、刀豆、肉桂，核桃仁、薤白、海参、海虾等阳虚忌食物品：如芦荟、粳米、荞麦、莜麦、豆腐、鸭肉、松子、花生、黑木耳、、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、香蕉、等

　　方法二：补肾阴虚食物：哈士膜、黑木耳、黑芝ma、小核桃、山药、干贝、鲈、枸杞、何首乌、胡萝卜、小核桃、山药、黑木耳、干贝、鲈鱼、枸杞、何首乌、胡萝卜、南瓜、黑芝麻、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、淡菜、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子其中山药，性平，味甘，为 上品 之药，具有益肾填精、补肺、健脾之功效

　　方法三：首先准备好巴戟，并且洗干净巴戟的主要功效是补肾阳，强筋骨，祛风湿，所以很明显，这是一道补肾良药

　　然后准备杜仲，并且洗干净杜仲的主要功效是补肝肾，强筋骨，安胎杜仲的价值很高，杜仲是一种植物树皮，是一非常好的名贵药材，由于用途好且广泛，因此被人们称之为 植物黄金 .

　　首先把猪骨头洗干净然后放进锅里面，放少许水，放火把水煮开，煮开之后关火，把这次的水先倒掉这样做的好处是把猪骨头的腥味去除，从而让一会的汤药味更浓郁

　　然后重新加水，并且把巴戟，杜仲以及红一起放进锅里，开火煲汤

　　肾虚的人在生活中一定要区分开自己是属于肾阳虚还是肾阴虚，这样才能对症下药，如果发现自己的肾脏越累越疼的话，一定要去医院检查身体，在治疗期间一定要定期复查，希望对大家有帮助

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