喝熱水和喝冷水哪個才是比較好的呢

　　现在随着天气的越来越热，不少人都倾向于喝冷水，直接透心凉的感觉是再好不过了，但是热水和冷水哪个才是比较好的呢今天就给大家盘点一下

　　热水VS冷水，首选热水

　　在冷热水哪个好的问题上，毫无疑问，当然是热水，这里所说的热水，应该是煮开的水，经过冷却后温度为二十到三十度左右的，热水比冷水好的原因主要有以下几点，我们先来看看

　　好处一、热水的温度更接近人体的温度

　　人体的体温为37摄氏度左右，热水的温度与之相差不远，喝热水可以让身体温度避免过快流失，同时热水也能适当的为人体降温

　　好处二、保护胃肠道的健康

　　冷水下肚，部分肠胃功能较差的人可能会因此出现胃部不适感，因此喝热水可以让胃肠道有更好的环境，减少胃肠疾病发生的几率

　　好处三、缓解痛经情况

　　这个好处不用多说了，女性如果经常性痛经，可能与子宫的收缩不良有关，适当的喝一些热水，可以有利于子宫内膜顺利脱落，让子宫疼痛程度减轻点，另外还能在精神上有所缓解

　　好处四、辅助治疗感冒

　　感冒的时候多喝热水其实是一个正确的做法热水可以让机体的代谢产物排泄得更快，有利于感冒的恢复，同时因为感冒时人的免疫力会有所降低，热水含有的病原体较少，适合感冒的患者饮用

　　热水的好处简单来说就是以上的四点，但是热水的好处并不只有这四点，还有其他好处这里并不能详细说明

　　对于热水而言，冷水的情况就比较糟糕了，下面来了解下冷水的缺点吧

　　缺点一、不利于机体散热

　　我们以为冷水下肚，自感温度是降低了，但是这时候内脏的温度虽然是降低了，肌肉的温度仍在，此时冷刺激会让大脑发出停止散热的命令，让毛孔收缩，导致肌肉皮肤的热量散发不出去

　　缺点二、湿邪淤积

　　中医认为，冷水属于湿邪，如果过度饮用，会导致人体湿气过重，轻者皮肤瘙痒等湿气重的表现，重者会影响血气运行，导致血气运行不畅，如果有基础疾病的人，很容易导致病情的发生特别是心脑血管意外

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