女性简单的瘦腿瑜伽动作
2019-07-29 16:23 来源：莱西养生网
【导读】简单的瘦腿动作，腿部修长匀称的女性总是能让人赏心悦目，走到哪里都是一道亮丽的风景线。腿部不完美、腿部粗壮的mm们也不必烦恼，一起来看看女性简单的瘦腿瑜伽动作。
女性简单的瘦腿瑜伽动作
动作一
1.躺姿，双腿弯曲，往上举起，脚掌离地保证有10公分。
2.左腿往右伸，让左右腿成交叉状，双手抱住右大腿，让右腿向腰腹部靠近。
动作二
1、躺姿，双腿弯曲，脚掌贴地。
2.左腿慢慢往天花板方向伸直，双手抱住左腿膝盖处，让左腿往身体方向压。
动作三
1.坐姿，双腿往外弯曲，脚掌相对。
2.上半身慢慢往前下方压，直至感觉大腿肌肉有拉伸的感觉。
动作四
1.弓步姿势，上半身挺直，右小腿与脚掌紧贴地面。
2.双手放在左大腿方向，用力往下压。然后换边进行。
动作五
1.右腿呈跪姿，左脚脚跟触地，左腿伸直。
2.上半身往前倾，双手在左大腿处用力下压，换边进行。
提供 女性简单的瘦腿瑜伽动作 阅读，如果你很喜欢这些分享的 女性简单的瘦腿瑜伽动作 内容，希望你通过 女性简单的瘦腿瑜伽动作处 ,找到通往健康之路的金钥匙。
孩子挑食怎么办
20天新生儿感冒症状
一岁宝宝发烧
广州最好的医院专治白癜风长沙最好的癫痫病医院
安徽整形美容专科哪好
- 上一篇：啤酒猪肉做法大全家常
- 下一篇：胆囊炎饮食治疗原则
-
大白熊犬呕吐没胃口精神不好这是怎么了位置
大白熊犬呕吐,没胃口,精神不好这是怎么了迷失方向：大白熊犬价格消化不良、寄生虫、肠胃炎，细小病毒、异物都有可能，应该就近做个化验看一下。泡沫红茶：他每年都打疫苗吧？如果打过疫苗就喝点庆大霉素...
-
大白熊犬后腿内侧大片红肿是螨虫吗位置
一开始只有几个小红逗，后来她总舔，我看就一片红，而且红了一片，轻微肿。 她舔的很频繁。之前因为耳朵发炎带她去看过，吃了药好了很多，大白熊犬吃的药一停就又这样了。希望能帮忙看下是什么情况。会...
-
大白熊犬吃了老鼠药怎么办位置
我们在饲养大白熊犬的时候，经常会带着狗狗外出，有时我们照顾不周，当大白熊犬脱离了我们的视线时，狗狗的生命安全就出现了问题，大白熊犬有时会吃到老鼠药，这可是最致命的毒药，若是你的救治不及时，...
-
大白熊犬发烧没精神老是睡觉怎么回事位置
大白熊犬昨天发烧，但一切正常，就是拉的少，今天不发烧，没精神，老是睡觉，在就趴着，请问是怎么回事？壁虎漫步：你最好，去正规的医院检查一下，我的宠物狗大白熊犬起先是这样的，我害怕他感冒带他去...
-
大白熊犬剖腹产怎么帮助它恢复体力位置
我现在很着急，我家的玩具贵宾2月7号剖腹产，57天生产的，由于平时喂得不好。造成它贫血营养不良，有一个死在了母狗的肚子里，还有三只狗取出来后一只一只都死了，现在主要养护大狗，大白熊犬价格很虚弱...
-
大白熊犬严重的破坏行为要如何纠正最合适位置
每个狗狗都有自己的缺点，大家在饲养大白熊犬的时候，也会发现大白熊犬也是有自己的缺点的，它们最喜欢到处搞破坏，这样的行为是非常不可取的，想要科学的对待大白熊犬，那么我们就应该避免大白熊犬破坏...