冬瓜稀飯的做法

　　现在的生活条件越来越好，人们想吃什么都可以买到，所以人们现在感觉过年、过节跟平常日子是一样的，没有任何区别很多人在体检之后发现自己的身体出现了问题，需要尽可能的少吃油腻的食物冬瓜是一种很好的蔬菜，很多人在外面吃冬瓜稀饭感觉还不错，一起来了解下冬瓜稀饭的做法吧一、冬瓜菠菜羹材料：冬瓜 00克，菠菜200克，羊肉 0克，姜、蔥各適量做法：先将冬瓜去皮、瓤，洗净切成方块，菠菜洗净切段，羊肉切薄片，姜切薄片，葱切段;将炒锅放火上，加油烧热，放葱花、羊肉片煸炒，加入葱段、姜片、菠菜、冬瓜块，翻炒几下，加鲜汤，煮沸约10分钟，加入盐、酱油、味精，最后倒入淀粉汁调匀即成功效：此汤羹味美可口，具有补虚消肿、减肥健体的功效，适用于女性妊娠水肿，形体肥胖者二、冬瓜银耳羹材料：冬瓜250克，银耳 0克做法：先将冬瓜去皮、瓤，切成片状;银耳水泡发，洗净;锅放火上加油烧热，把冬瓜倒入煸炒片刻，加汤、盐，烧至冬瓜将熟时，加入银耳、味精、黄酒调匀即成功效：此汤具有清热生津、利尿消肿之功效，适宜高血压、心脏病、肾炎水肿等患者服食三、冬瓜粥的功效一冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果此外，冬瓜的美容功效与它含有大量丙醇二酸也有很大关系冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100克中含膳食纤维约0.9克现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去“冬瓜还能起到护肾的作用，冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量”崔公让说，民间有用冬瓜皮、蚕豆用水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿四、冬瓜粥的功效二冬瓜和豆腐煮汤一起食用，可治疗口疮冬瓜黑鱼汤治疗下肢虚肿疗效很明显以冬瓜皮为主要成分研制的冬瓜皮汤，对急性荨麻疹的治愈率高达80%鲤鱼冬瓜皮汤治疗创伤性水肿，效果显著若将其捣烂外敷，对烫伤疗效甚佳用冬瓜嫩叶调以面粉煎饼食用，有祛热、泻痢的功效用冬瓜藤鲜汁用于洗脸、洗澡，可增白皮肤，使皮肤有光泽，是天然美容剂