秋天吃哈密瓜好吗

秋天吃哈密瓜好吗 文章导读

秋季也是各类水果大量上市的时季，水果摊上摆满了诸如葡萄、柿子、山楂、猕猴桃等等各色水果，真的是让人看得眼花缭乱。由于秋季空气十分干燥，人们往往会选择吃些能够去火的水果，哈密瓜作为其中一种秋季果，其性寒味甘，不仅很适合秋天吃，而且还具有清凉消暑，消除烦燥，生津止渴的功效。

一、秋天吃哈密瓜的好处

1.抗辐射

哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗紫外线的辐射，有助于维护皮肤健康。

2.补血

哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，所以可以用来作为贫血的食疗之品。可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。

3.预防疾病

每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

二、秋天吃哈密瓜会上火吗

一般来说，吃哈密瓜是不会上火的，不仅如此，吃哈密瓜还有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，但值得注意的是哈密瓜含糖量较高，因此，糖尿病患者要少吃，哈密瓜虽好吃，也要适可而止。

三、秋天吃哈密瓜会过敏吗

皮肤过敏的发病原因包括内在、外在因素两大方面。内在因素就是本身具有过敏体质，这在皮肤过敏的发病中起主导作用。及早彻底脱敏是治疗皮肤过敏防止复发的关键。外在因素也很多。包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等。其中海鲜、蛋白质，辛辣食品、酒、肥皂、洗涤剂等是皮肤过敏最常见的诱因。而哈密瓜过敏的过敏原是因为哈密瓜里含有大量的蛋白，从而引起了过敏现象。

四、哈密瓜的功效

1.食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

2.哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，是一种很好的催吐剂。

3.哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。

4.每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

5.哈密瓜中钾的含量是最高的。钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，钾能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。