熬夜看球要防心病按摩热敷拯救熬夜肌

熬夜看球要防心病 按摩热敷拯救“熬夜肌”

专家表示，看球时很多人饮酒，酒精不仅刺激胃肠道，还会刺激心脑血管，造成血压升高，诱发心绞痛等。寒冷刺激也是心脑血管发病的重要原因，冰镇啤酒会对心脑血管形成双重压力。

也不能无节制地吃将种质资源的核心技术和品牌价值在整个产业链中得到体现并产生经济效益零食，瓜子、花生、豆干、凤爪等小吃含盐量都很高，边看球边吃这些零食，就会造成盐摄入量过高，使血压升高。糖尿病患者更要注意，大量吃甜食（冰激凌、西瓜、饮料等）会使血糖升高，造成心脑血管病变。

多看重播少熬夜

球迷往往为保持清醒，喝大量浓茶、咖啡，抽烟。茶和咖啡都是伤心的食物，会使血管收缩、血压升高，诱发心血管病。而吸烟导致心脑血管疾病的几率比肺癌更大。

黄力表示，本身就有高血压、糖尿病、冠心病的患者，可选择性观看，也可看重播，千万不可连续作战。

黄力建议，夏天喝些菊花茶可以清暑降血压，金银花也可以清热解毒，枸杞子能护眼，决明子降压降脂、清肝明目，但脾胃功能不好的不适用。与其喝咖啡浓茶，不如试试这些。

高考学子情绪不宜大波动

世界杯期间，球迷往往长期处于兴奋的状态。情绪与压力也是诱发球迷心血管疾病的主因。专家不建议老人观看世界杯，也不建议刚参加完高考的学生观看，因为他们在前段时间精神高度紧张，看世界杯会让精神再度紧张，有健康隐患。

>>相关按摩热敷拯救熬夜肌

很多女生也在为球赛疯狂熬夜，但伴随熬夜痛快看球后出现的痘痘、皮肤干燥、粗糙、暗沉等面子问题，成了女球迷们急需拯救的大问题。

望京医院皮肤科主任李广瑞介绍，夜间23点到次日2点是肌肤的黄金修护期，错过了这一黄金时段，就会影响肌肤的新陈代谢，肌肤显得干燥无比，甚至脱皮起屑。要一些专业文学站如“起点”等就推出了收费阅读对付熬夜肌，首先要多喝水，少饮酒。很多人熬夜看球后，累得倒下就睡，李广瑞提醒，此时一定要洁面后再睡觉。熬夜期间可以做保湿面膜，也可用木瓜片、芦荟、土豆片等来敷脸。

为了让第二天的肌肤看起来没那么累，最好的办法是给肌肤做一个热敷按摩。可以先用温热的毛巾敷一敷脸，然后配合按摩动作，让肌肤放松并增强血液循环。按摩眼周是最为关键的，连续点按推进，以眉头开始向眼尾，再由此向内眼角鼻侧按摩。