兴米粥的配方兴米粥材料永恒
2021-04-18 19:52 来源：莱西养生网
兴米粥的配方_兴米粥材料
文章导读 粥是我们日常生活中很常见的一种东西，由于营养价值丰富和利于消化被大家所接受，粥的品种有很多种，除去平常几种常见的以外，兴米粥由于对于养生和减肥有着好的价值，被大家所追捧，兴米粥主要是使用很多原材料，有着丰富膳食纤维的价值被大家喜爱，那么你知道兴米粥包含哪些食材吗？下面就让我们一起来看看他的具体操作吧。
兴米粥是将多种食材放在一起煮的粥，具有保健作用。
食材
增强工作的主动性和积极性 主料
薏米，红豆，燕麦，荞麦各50克葛根10个
方法/步骤
准备食材红豆，薏米，荞麦，燕麦，葛根。
将燕麦，薏米，红豆，荞麦放入盆中。
加水淘洗至水清。
葛根是晒干的葛根片，洗净切成小块，木瓜切丁。
淘洗干净的米放入锅中，放入切成小块的葛根，盖上盖开始煮粥。
我是用多功能锅煮的，用时30分钟，粥煮好放入木瓜，开锅即可。
兴米粥就做好了。
【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克
【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
口味香浓老少咸宜，减肥丰胸、美容养颜，对肠道的调理有非常好的作用。
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