5分鐘瘦臉瑜伽

　　【导读】5分钟瘦脸，原来瑜伽动作除了有减肥瘦身、塑形和健身的功效以外，还有瘦脸美容的效果哦每天做5分钟的面部瑜伽动作，就可以让你双颊恢复少女般的光彩，快来学习5分钟瘦脸瑜伽吧

　　5分钟瘦脸

　　鼓两颊--改善面部松弛

　　女性过了25岁以后，皮肤血液循环变慢，皮下组织脂肪也开始变得松弛而欠缺弹性，即使体重没有增加，面部线条渐渐松垮，侧面看尤其明显颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部的最高点慢慢往下游移，开始出现鼻唇沟（也叫法令纹），让人显得没精神、苍老

　　首先介绍一个鼓两颊的动作先闭口，将两颊最大限度鼓起，保持数秒，然后再将两颊肌肉用力向口内缩紧，做亲吻状，动作保持数秒这其实是个面部肌肉弹性的练习经常做这个练习，能起到改善皮肤松弛的作用而且这个动作对场地、时间都没有限制，爱美的MM们在等车时或在办公室里都可以随时练习

　　5分钟瘦脸瑜伽

　　5分钟瘦脸瑜伽

　　狮子式--缓解面部紧张

　　平常生活中，一些MM会由于紧张，常常下意识紧锁眉头或紧咬牙关经常紧咬牙关会令面部肌肉僵硬，而紧锁眉则容易留下难看的眉间纹--也叫 川字纹 .对于去眉间纹，现在可以采用注射去皱的方式进行改善，其实你也可以练习一些简单的面部瑜伽动作，以舒展紧锁的眉头

　　瑜伽体式中有一个狮子式，以面部动作为主先深吸一口气（最好是腹式呼吸），然后睁大眼睛、张大口，用力将气呼出，与此同时最大限度地伸出舌头，保持 到5秒重复该动作这个动作除了可以拉伸面部的肌肉、缓解面部的紧张外，还可以将肺内的浊气充分吐出，这样才可能有更多氧气进入当各个脏器供氧充分时，必定可以加速新陈代谢，皮肤也会显得更有光泽这个动作由于比较夸张，建议独处时练习

　　提供 5分钟瘦脸瑜伽 阅读，如果你很喜欢这些分享的 5分钟瘦脸瑜伽 内容，希望你通过 5分钟瘦脸瑜伽 ,找到通往健康之路的金钥匙

　　5分钟瘦脸瑜伽相关内容资料：