超易做的月子健康餐了
2022-01-13 11:33 来源：莱西养生网
超易做的月子健康餐！
国际大投行高盛和花旗同样给出近期降息预期。 ：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手
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女性分娩后身体虚弱，补充营养非常重要。原来
，适合产妇的菜式也可以很简单!新妈们，只要学会做下面几道简单的菜，就能轻松地把营养和健康吃进肚子里。
其实，产妇饮食也可以很简单。下面为大家介绍几个简易菜谱：点击图片查看下一页超易做的月子健康餐! 炒豆皮 [材料] 豆皮 1个 香菇2朵 胡萝卜25克 麻油1小匙 姜片片 [作法] 1、豆包、胡萝卜切成丝，香菇切薄片。 2、将麻油烧热，爆香姜片，再放1炒熟即可。 [功效] 豆皮是煮豆浆时，表面冷却形成的一层皮，含有黄豆的营养素，所以也是天然植物雌激素的食物来源之一，可以帮助女性荷尔蒙的调整。 香菇是矿物质的良好来源，可以帮助血糖代谢，保存瘦肌肉组织，加强新陈代谢。 [注意] 坐月子时挑选豆制品尽量挑加工过程简单，不添加和味精的制品。有一些素肉、素火腿含盐量很高，最好不要吃。：产妇不能一天到晚吃鸡蛋 滋补又美味的产妇药膳食谱
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