男人適合練哪些瑜伽

　　瑜伽，起源于印度，流行于世界，是东方最古老的强身术之一据不完全统计，印度有80%，欧美有66%都是男士在练习瑜伽男士们在瑜伽的练习中体力会变得更好，心态会更平和因此在世界上大多數國家里，瑜伽被認為更適合男人，更受到男人們的歡迎

　　男士练瑜伽没什么好别扭的!在印度练瑜伽的大都是贵族男士，练习瑜伽是很好的一项运动，瑜伽的创始人就是男性，尤其是 0岁以上的男人实在应该要踢掉椅子，撕掉面子，常常练习瑜伽 来自瑜伽发源地印度，七岁开始练习瑜伽的印度贵族教练deepak用印度式的超快英文加动作告诉我说

　　在现代日趋繁忙的工作节奏下，男人非常需要练习瑜伽来调节身心，如果因为面子问题而怯于上课实在是非常愚蠢的事情 一切都自然而然地练习! 对于男性练瑜伽应注意什么问题，deepak教练说： 不需要同其他同学做动作上的攀比，在老师指导下循序渐进进行，一切都顺其自然

　　趾尖式

　　功效：增强人体平衡感和协调性，同时治疗性冷淡及性的控制能力，加强脚趾关节、脚踝、脚腕及跟腱的力量，促进脑部的发育，提高记忆力，平和心境

　　扭身祈祷式

　　功效: 矫正脊柱，强化胃肠的消化功能，治疗胃炎以及与肾有关的疾病，滋养内脏器官，改善糖尿病人有益，同时消除腹部脂肪瑜伽也属于男士的空间，招招式式都是让你更男人的那种

　　单臂支撑式

　　功效：五脏六腑从这个姿势中大获益处腹部器官受到揉挤，促进肠脏的自然蠕动，调整肾上腺的分泌，使胰脏活动增强，有助于治疗糖尿病肝脾得到强壮，并按摩了肾脏，强壮前列腺