剛出汗后喝紅豆薏米粥好嗎

　　对于刚刚运动后的人，特别需要补充大量的水分来满足身体丧失的水分，从而促进身体快速恢复活力我们一般是建议刚刚运动后、出汗的人喝淡盐水，来补充身体流失掉的盐分，但是有的人并不喜欢喝淡盐水，那么是否可以喝红豆薏米粥来帮助身体恢复流失的水分呢?今天我们就来学习一下吧保健功效：1.含有一种薏苡素，可清热排毒，加速人体新陈代谢和血液循环，且所含蛋白质可分解蛋白质酵素，软化皮肤的角质层，让皮肤更显光滑有弹性2.代謝水分濕氣、美白、潤澤肌膚、健脾補肺、清熱、利濕、利尿強骨、促進子宮收縮 .富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，排除体内废物，预防肠道癌症发生4.现代药理研究已指出：薏米有著抑制癌细胞成长的作用对应症状：食欲不振、疮毒、皮肤湿疹、筋骨湿痹、水肿特别提醒：薏米会使身体虚冷，怀孕的妇女以及生理期间，要暂停食用红豆特性：味甘酸、性平，一道具有养生功效的食物，制作原料主要有赤小豆、薏仁、冰糖，对食欲不振、疮毒、皮肤湿疹、筋骨湿痹、水肿都有一定的治疗作用，并且做法简便易上手保健功效：1.含有一种皂碱，有健胃、生津、益气、消肿及解毒等功能，对於治疗脚气病效果极佳2.纤维质含量丰富，有效刺激肠胃蠕动、利尿、还有预防便秘、增进排便顺畅的效果 .可帮助排除体内水分作用，改善浮肿，适合湿性体质的人4.能利尿、消肿、排脓与解毒、行血，故适合活动量少的患者食用对应症状：脚气水肿、黄疸、肾炎水肿、湿热下痢、糖尿病、皮肤疮毒、酒毒醒酒