如何防止男性衰老男性吃哪些食物可以防止衰

　　当男性的身体逐渐走向衰老时会出现一定的症状，比如视力减退、脱发严重、身体里面的脂肪含量多、骨骼脆弱等，平时不正确的饮食容易加速身体衰老

　　男性吃哪些食物会加速衰老

　　1、含铅的食品

　　男性如果吃含铅食品就会降低大脑内的去甲肾上腺素以及多巴胺，神经质传导受到了阻碍，导致视力的减退、智力发育出现障碍、老年痴呆症等摄入铅过多也会破坏神经细胞内的一些功能，不仅会导致老年痴呆症同时也会让脸色灰暗，过早进入衰老

　　2、腌制的食物

　　咸菜、腌制的鱼和肉等容易让里面的食盐转化为亚硝酸盐，在体内酶的催化下，与身体里面各种物质相结合，从而形成亚硝酸胺等强烈的致癌物质，如果吃得太多的话容易导致癌症的发生，并且促进身体过早进入衰老

　　、霉变的食物

　　当花生、粮食、肉类、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时就会产生大量的黄曲霉素，黄曲霉素属于强烈的致癌物质，当被人体食用之后轻者会发生呕吐、腹泻、头晕、胃肠炎、烦躁眼花、全身无力等，重者可能会导致癌细胞的发生，并且会加快身体的衰老

　　男性吃哪些食物可以防止衰老

　　酸奶里面含有的特殊物质，可以增强杀死癌细胞的活力，从而对抗癌症发生大蒜抗癌、防癌的功效是众所周知的，大蒜里面含有的大蒜素可以减缓肿瘤的发展和扩散

　　如何防止男性衰老

　　1、经常性的运动

　　男性朋友可以采取散步或者慢跑的方法，着重要锻炼下半身，这样可以提高性能力，因为每一个动作都需要锻炼性生活时所需要的肌肉，能够让身体得到一定的舒适另外也可以采取游泳或者滑雪的方式，这样可以让手脚协调

　　2、饮食调理

　　要有合理的饮食结构，一日三餐定时定量，做到粗细和荤素的搭配，多摄入含有维生素以及矿物质、膳食纤维的食物，养成定时拉大便的好习惯，平时多吃一些蔬菜、水果、菌菇类食物等

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