蜂蜜姜水能減肥嗎

　　生姜有着不可低估的功效与作用，可以增进食欲、促消化、镇吐、活血驱寒等殊不知，将蜂蜜和姜放在一起泡水喝还有不错的减肥效果，但是要长期坚持才行，一两天的时间根本看不到成效哦一、第一阶段(第1天)：适应期早中晚正常饮食+生姜蜂蜜茶这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜蜂蜜茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥)，饭后和饭前推荐生姜蜂蜜茶，一天饮用杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜蜂蜜茶的味道!二、第二阶段(第2天)：挑战期胡萝卜+生姜蜂蜜茶(400ml)+杂粮粥(美颜瘦身粥选择)一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了其他清腸秘方：晨飲運動清腸 炒大米刮脂術三、第三階段(第 天)：最終期生姜蜂蜜水減肥法，這個時候可是個挑戰，用生姜蜂蜜茶代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是，中午的飯要盡量清淡!如果忍受不了這樣，就回到第一階段，千萬別勉強自己!四、生姜的功效與作用1.增進食欲、促消化口嚼生姜，可引起血壓升高姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌，增进食欲可使肠 、节律和蠕动增加有末梢性镇吐作用，有效成分为姜酮和姜烯酮的混合物外出旅游，出发前口嚼生姜服下、或贴一片在肚脐上，也可以放在鼻旁嗅闻，有防晕车晕船之效故民间有“出门带块姜，时时保健康”的说法生姜为止呕要药，可单独应用，治疗胃寒呕吐也可治胃热呕吐，配合半夏、竹茹、黄连等同用生姜能解鱼蟹毒，单用或配紫苏同用 .活血驱寒对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用，能促进血液循环用生姜、红糖熬制的姜汤可活血驱寒，防治感冒，自古就是风寒感冒的食疗良药生姜用于解表，主要为发散风寒，多用治感冒轻症，煎汤，加红糖乘热服用，往往能得汗而解，也可用作预防感冒药物生姜发汗作用较弱，常配合麻黄、桂枝等同用，作为发汗解表辅助的药品，能增强发汗力量