腎虛自己能好么

　　肾虚自己能好么

　　如果不小心患上肾虚的话，刚开始的时候病情一般都比较轻，这时候千万不能掉以轻心，要抓紧时间进行调理和治疗，要养成良好的生活习惯，一定要早睡早起，另外每天安排一期时间出去运动锻炼，比如跑步以及游泳等等，那么如果身体不加以治疗的话，有没有可能会自己好呢

　　肾虚自己能好么

　　这种情况建议吃点六味地黄丸，要节制房事，不能够过频，可以一周2到3次，吃点补肾壮阳的食物，如羊肾，狗肉，枸杞，淡菜，牡蛎等，

　　肾虚是中医的名称，大都是劳累过度、饮食不当等多种原因造成的，如果肾功能没有问题，症状不明显的话，通过改善生活习惯，可以慢慢恢复，症状明显可以通过中医中药调理一下

　　肾虚其实是一个比较模糊的概念，主要根据医生检查来确定，一般肾虚不用服药，多吃牛肉，羊肉等饮食疗法，加强运动如跳绳，打球，跑步等都可纠正

　　男人肾虚会出现出虚汗、胸闷、气喘、头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠、体弱无力等等，很大部分是因为工作压力大、平时爱熬夜、烟酒、房事过多等等造成的男人肾虚肾虚需不需要治疗呢提醒，这些常见的肾虚症状坚决不能忽视，不然会出现如提前衰老、肾衰竭、心脏衰竭等症状

　　肾虚了就需要补，一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助，但这些食物只会短时间内有效，一般坚持两天吃一次为佳

　　平时在食补的原则上，适当的在食物中加入一些补肾的中药，如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等，方便快捷

　　男人肾虚不要有心理压力，出现肾虚的表现也千万别着急，平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，多加锻炼身体，慢慢就会好的