莲子清热降火还安神

莲子清热降火还安神

　　中医有云

　　春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。夏季是心脏最脆弱的时候，酷暑炎热使人烦躁易怒，容易伤心血。而莲子味道虽然清苦，却是养心圣品。

　　莲子是睡莲科水生草本植物荷花的种子，又称白莲、莲米、莲肉，其味甘、涩，性平，归脾、肾、心经。能补脾益胃、宁心安神，可用于治疗脾胃虚弱、食少乏力、呕吐泄泻、心神不宁、心悸、失眠等症。

　　那么，莲子具体有哪些作用呢？

　　1、强心安神。

　　莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强的抗钙化及抗心律不齐的作用。

　　2、降血压。

　　莲子所含生物碱有降血压的作用。

　　3、清热降火。

　　莲子能够帮助清热降火，特别是对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火、清心安神，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。

　　4、滋养补虚、止遗涩精。

　　莲子含淀粉丰富，而且其所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用的营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用。

　　5、防癌抗癌。

　　莲子所含的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

　　莲子的食用方法也有很多，如银耳莲子汤、莲子粥、菊花莲子绿豆饮等。其营养丰富，口感香甜，是很好的滋补佳品，也是您日常饮食中非常好的选择。因此，夏季吃莲子，功效多多。